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炒鸭肝是怎么做的?

炒鸭是怎么做的?

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2016-07-27

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     炒鸭肝它的原材料有黄色鸭肝250克,鲜菜心50克,姜、蒜10克,葱15克 需要配放的调料有泡红辣椒3根,盐2。5克,味精1克,水淀粉100克,白糖10克, 酱油25克,醋5克,油100克,汤75克 它的做法是1。
  选黄色鸭肝,清洗干净,用刀片成大片(注意不要片烂),放碗内, 用水淀粉、盐少许拌匀;姜、蒜切片;葱和泡红辣椒切“马耳朵”节; 鲜菜心洗净。     2。
  另用一碗,将水淀粉15克、酱油、盐、白糖、味精、醋、汤等对成滋汁。 3。炒锅内放油,烧至六成热时,将鸭肝下锅炒至散籽;即依次下姜、 葱、蒜、泡红辣椒及鲜菜心,同炒几下,烹入滋汁(烹时调料要搅匀), 待汁收浓时起锅。
   它的养生心得是鸭肝富含的卵磷脂可使脑细胞膜变柔软,有利于细胞之间的 联系,可增强记忆力。

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