功能性饮料会对身体产生危害吗?
功能饮料,是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品,包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。比如,营养素饮料是指人体日常活动所需的营养成分,这种饮料市场上以脉动、尖叫为代表;运动饮料含有的电解能很好地平衡人体的体液,市场上以佳得乐、劲跑等为代表;特殊用途饮料目前市场主流主要就是以红牛为代表的能量饮料,主要作用为抗疲劳和补充能量。
“一般来说,功能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,有的还有咖啡因、牛磺酸等成分,这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。”,虽然功能性饮料里面有这么多种成分,但它...全部
功能饮料,是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品,包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。比如,营养素饮料是指人体日常活动所需的营养成分,这种饮料市场上以脉动、尖叫为代表;运动饮料含有的电解能很好地平衡人体的体液,市场上以佳得乐、劲跑等为代表;特殊用途饮料目前市场主流主要就是以红牛为代表的能量饮料,主要作用为抗疲劳和补充能量。
“一般来说,功能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,有的还有咖啡因、牛磺酸等成分,这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。”,虽然功能性饮料里面有这么多种成分,但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养,更不能代替水。
“功能性饮料饮用不当,有可能造成人体不适。”陈永春说,由于一些功能性饮料的成分有其特殊性,比如:强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料,消费者就不宜在睡觉前过多饮用;像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料,儿童、孕妇就应该慎用;而有的功能性饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用,对于心脏病和高血压患者来说,其中所含的钠元素可能增加机体负担,可能引起心脏负荷增大、血压升高,所以,在没有强烈运动流汗的情况下,心脏病、高血压患者不适宜过量饮用。
而且,功能性饮料也不是老幼都能随意喝的,身体不舒服的话,最好不要喝。
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