为什么水中运动适合类风湿关节炎患
水中运动之所以适合类风湿关节炎患者，首先是因为水的物理特征所决定的。(1)浮力：水具有对物体的一个向上的支持力，即浮力。当物体的比重大于水的比重（1。0千克/立方米）时，物体下沉；比重比水小时，物体被浮力浮起。 当颈部浸没在水中时，足部的承重仅为体重的10%;当腰部浸没在水中时，足部的承重仅为体重的50%。因此，浮力降低承重，也降低了关节的应力。水中运动特别有利于脊柱关节、髋关节和膝关节类风湿关节炎患者，以及疼痛症状较严重的患者。 利用水的浮力可有助于类风湿关节炎患者开展各类运动，并在许多运动过程中较大程度地降低对类风湿关节炎受累关节的应力。 z(2)静水压：帕斯卡定理表明，液体的压力...全部
水中运动之所以适合类风湿关节炎患者，首先是因为水的物理特征所决定的。(1)浮力：水具有对物体的一个向上的支持力，即浮力。当物体的比重大于水的比重（1。0千克/立方米）时，物体下沉；比重比水小时，物体被浮力浮起。
当颈部浸没在水中时，足部的承重仅为体重的10%;当腰部浸没在水中时，足部的承重仅为体重的50%。因此，浮力降低承重，也降低了关节的应力。水中运动特别有利于脊柱关节、髋关节和膝关节类风湿关节炎患者，以及疼痛症状较严重的患者。
利用水的浮力可有助于类风湿关节炎患者开展各类运动，并在许多运动过程中较大程度地降低对类风湿关节炎受累关节的应力。 z(2)静水压：帕斯卡定理表明，液体的压力随着液体密度和液I#体深度的增大而增大。
因此，水池底部的静水压最大。利用随着水的深度而增大的静水压对存在肿胀或关节炎症渗出的类风湿关节炎患者进行水中运动训练是十分有益的，因为其可以有效地控制肿胀和渗出；同时对于心血管的血液流动也是有益的，因为其可促进外周血液的向心性流动。
(3)黏滞性：液体的黏滞性是液体临界层面流动时的阻力，在静止状态，黏滞性无任何意义。由于当运动速度达到一标准值时可产生湍流，因此水的黏滞性往往成为阻力手段。在移动物体后方的尾流成为涡流而产生阻力。
非流线型物体的这种阻力较流线型物体大。运动速度的增加显著地使这种阻力增加。在水中运动时，身体前方的阻力与表面面积成正比例，表面面积增大，则阻力增加。因此，可有两种方法改变黏滞性产生的阻力，一是运动速度，二是物体表面面积或其流线型特点。
①运动速度。水中缓慢的运动一般不产生涡流，阻力较小。因此；在缓慢的水中运动时，浮力更有意义地作为辅助力量或阻力成分。然而，在快速的水中运动时，所遇到的大部分阻力与运动速度成正比例，随着运动速度逐渐增加，阻力也逐渐增加。
因此，水中运动的训练强度受重力的限制较小。②表面面积。物体的形状可改变湍流的大小，故身体的不同体位或附加的装置可改变湍流的大小。例如，侧方踏步动作所遇到的阻力较前后方向行走时要小;鸭脚板(橡皮脚掌）、划桨等装置增加表面面积或导致湍流，从而改变运动的阻力。
总之,水中运动可以提供类风湿关节炎患者关节活动度训练、增强肌力训练、有氧训练等多种运动疗法形式;可以较大程度地减少类风湿关节炎患者受累关节的应力；可以很好地缓解类风湿关节炎患者的疼痛、肿胀等临床问题。
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