怎么样喝酒不伤肝脏
喝酒不伤肝有七招
1。忌空腹喝酒。喝酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2。提前服用B族维生素。估计饮酒量多时，提前服用B族维生素，这样可以保护肝脏。 也可以有意识地多吃富含B族维生素的动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等，以提高人体内B族维生素的含量。
3。多喝白开水。喝白酒时，要多喝白开水，这样有利于酒精尽快随尿液排出体外。 喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
4。忌豪饮。喝酒不宜过快、过猛，应慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5。多吃绿叶蔬菜。喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
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喝酒不伤肝有七招
1。忌空腹喝酒。喝酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2。提前服用B族维生素。估计饮酒量多时，提前服用B族维生素，这样可以保护肝脏。
也可以有意识地多吃富含B族维生素的动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等，以提高人体内B族维生素的含量。
3。多喝白开水。喝白酒时，要多喝白开水，这样有利于酒精尽快随尿液排出体外。
喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
4。忌豪饮。喝酒不宜过快、过猛，应慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5。多吃绿叶蔬菜。喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
6。多吃豆制品。喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
7。不要喝碳酸饮料。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
招数1：喝醉后吃一些水果
每年节假日，年终医院都会接诊大量的酒精中毒患者，主要人群是年轻人。
白领小刘刚入行1年多，上周作为总经理助理的他随经理外出应酬。席间为经理挡酒，小刘不得不一杯接一杯的喝，一杯接一杯的敬酒。结果还没有挨到散席，小刘就感到不行，呕吐，只能送到医院。
医生破解：如果发现同事或朋友喝醉失态，则要阻止其继续饮酒，并找一些水果，如梨子、西瓜等给他吃。
如果出现狂躁、昏睡、口唇青紫等症状，就要送医院急救。
招数2：吃火锅时不要喝冰啤酒
吃火锅、喝啤酒成冬季席间的一大选择。今年22岁的大学生小许，在和同学的聚会上开始暴饮暴食。
10瓶啤酒下肚，小许感到胃部发烧，回家后出现腹泻、呕吐等症状，并伴有严重的腹痛。第二天上医院检查，小许得的是急性肠炎。
医生破解：越是冬天越是要控制自己的食量，不能暴饮暴食。不能冷热交替，吃火锅时不要喝冰啤酒和饮料，酒精对胃肠道有很大伤害。
急性肠炎和急性胰腺炎都比较危险，因此，如果饮酒者开始有不良反应，一定要及时送到医院。
招数3：胃病患者要限酒
平时酒量不怎么好的鲁先生，年终无奈要陪领导喝酒。鲁先生不仅酒量不好，胃也不好，平时就患有慢性胃炎的他一喝酒就有反应。
前日他喝了约半斤白酒，当时就感到胃部有灼烧感，直不起腰，结果检查显示已造成胃出血。
医生破解：平时有胃病的人一定要注意限酒。一天不能超过2两，为了自己的生命着想，还是要对朋友们“坦白”，说明自己不能喝酒，仅能一小口表示心意。
与其喝到胃出血住院，不如“损失”一点面子。
招数4：醉酒后平躺易丧命
前不久，洪山区一居民和乡亲斗酒，三大杯喝下一斤白酒，经抢救无效不幸丧命。
42岁的叶某平时有约一斤酒量，由于兴致来了，叶某一口气喝了3大杯白酒，一共1斤多。
没过多久，叶某开始呕吐，随后被送往医院，经抢救无效死亡。
医生破解：一定不能让醉酒者平躺。由于醉酒后人们一般会呕吐，因此平躺对于醉酒者来说是致命的，因为呕吐的东西很容易被醉酒者吸进肺里，造成肺部感染致死。
醉酒者要侧卧，并随时观察他的呕吐情况，只要防止呕吐物吸入肺中，就不会有致命危险
喝酒要有6样食物相伴
食物1：垫底食物。喝酒前一定要吃东西。如果空腹容易喝醉。喝酒前要吃肉类食物，或油质较高的食物保护胃黏膜。
食物2：猪肝。猪肝可以提高机体对乙醇的解毒能力，因此这是喝酒时应该多吃的食物。
食物3：蔬菜。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
食物4：豆制品。豆制品中的大豆卵磷脂也有保护肝脏的作用。
食物5：牛奶或者酸奶。可饮用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。酸奶中的各种有益杆菌可以清理肠胃，防止胃部受伤。
食物6：冰块。喝烈酒加冰块比加碳酸饮料好，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
酒后：吃点喝点再洗个热水澡
酒后吃点什么？水果和甜点
饮酒后立即吃些甜点心和水果，可以保持不醉状态。如甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代谢。
酒后喝点什么？鱼汤或者果汁
饮酒以后，尽量饮用热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。喝醉了，多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，补充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心症状。
酒后做什么？泡热水浴和侧卧睡觉
喝酒后来个热水浴吧！可以帮助您促进血液循环，使酒精随汗水一起排出；不过有高血压、心血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风。如果酒后睡觉，一定要侧卧，防止呕吐倒吸进肺部。
医生重点提醒
1。糖尿病和高血压患者不要死要面子，喝醉后活受罪。糖尿病和高血压患者一定要限制饮酒。平时一天只能喝一两酒，如果一旦大量饮酒后果不堪设想。因此，不要为了面子而被送进医院。
2。喝酒一定要慢。不要一杯接一杯的饮酒太快，血中乙醇浓度升高得也快，容易迅速呈现喝醉状态；慢饮，体内就有充分时间把乙醇分解掉，不易喝醉。
什么酒都会伤害肝胀的，不喝最好。收起
