关于九寨沟、成都、峨眉山旅游近日
成都旅游注意事项】
一、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在70岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负。 )，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同...全部
成都旅游注意事项】
一、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在70岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负。
)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、车辆交通提示：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。
如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。但请游客注意，除非是本公司人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
6、 如遇客观原因长期修路、塌方等，或在危及游客生命和财产安全的紧急情况下，导游或司机有权调整或变更行程。
二、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿
三、证 件 ：
1、请带好身份证，小孩带好户口本
个人装备
1、证件：学生证、身份证、小孩请带上户口薄。
2、衣物：建议您的穿着应以宽松、轻便、透气为好，换洗内衣裤、长袖衣裤、羽绒服、毛裤、抓绒衣、温度区泳衣较贵建议自带为佳、雨衣、徒步鞋、拖鞋、袜子、帽子、手套、墨镜、背包、睡袋50L以上的背包，登山帐篷，睡袋，防潮垫，冲锋衣，冲锋裤，两双吸汗袜，雨衣，500以上防晒霜，太阳镜，手套，头巾，登山杖，雪套，登山鞋或防雨鞋，头灯，对讲机，主绳，简易汽化炉
3、药品：
常备药物（止泻药、晕车药、感冒药、退烧药）：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；
抗高原反应药：红景天、肌肝片、葡萄糖、高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、诺迪康胶囊、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）、利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素、“活力氧”；
外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、?布、绷带、白胶布；
维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
体温表
4、日常生活用品：防晒霜、润唇膏、剃须刀、卫生纸、湿纸巾、水壶、手电、电池、雨伞、火机、塑料袋、垃圾袋、梳子、镜子、指甲刀、小刀、洗涑用品、护肤用品、卫生用品
5、通信工具：手机、电池、充电器
6、照像工具：相机、镜头纸、数据线、电池、充电器、胶卷（针对胶片相机）、存储卡、数码伴侣
7、食品：牛奶，牛肉，鸡蛋，蔬菜，水果，巧克力，压缩饼干，纯洁水牛肉干、榨菜、饼干、口香糖、花生、豆腐干、果珍、奶粉、茶叶等（可在成都等地分别补给，以免路途负担过重）
8、旅行工具：地图、纸、笔
9、小物品：橡皮、铅笔、零钱
旅游景点介绍
碧峰峡
碧峰峡位于雅安市北8公里，景区为两条峡谷，左峡长7公里，右峡长6公里，呈“Ｖ”字形，宽30-70米，海拔700-1971米，峡壁相对高度100-200米。
植被、峡景和瀑布是碧峰峡景区的鲜明特色。峡内林木葱郁，苍翠欲滴，峰峦叠嶂，崖壑峥嵘。时而奇峰耸峙，高插蓝天，时而两山并合天光一线，多类型的瀑布景观，更使双峡增添无限景色，令人陶醉。谷底溪流奔泻，激发的银色浪花与山谷鸣响，别有一番意境。
沿1。5米宽的石板路在峡区内环绕旅游，可领略险、奇、秀、幽之原始风貌。景区有黄龙峡、天仙桥、天然盆景、千层岩瀑布、白龙潭瀑布、女娲池、滴水栈道等景点60多处。 与"仙茶故乡"--蒙山相毗邻的碧峰峡，则以险、奇、秀、幽的原始自然风貌激发人们探求的欲望，让游人感叹大自然的鬼斧神工，摇曳多姿。
春风里，霏霏细雨飘绿了山林，洒开了山；夏日下，碧波荡漾、红妆翠环，沟壑冰雪消融，河边幽兰畅藏茂，黄鹂在林边飞戏，子规在深处啼鸣；秋季峡谷"雨洗秋山净，林光澹碧滋"，碧绿莹华，不让春风；冬天白雪漫飞，冰冻群峰。
碧峰峡，幽也，美也；幽在美中，美在碧中。
大自然鬼斧神工，在成都平原和青藏高原之间造就了秀色怡人的“山水盆景”雅安，也造就了大熊猫这样神奇的生命。雅安市境内的夹金山脉是大熊猫生活繁衍密集区，正在申报大熊猫栖息地世界自然遗产，山脉最高海拔５３５６米，最低海拔１５８０米。
这里属以亚热带季风气候为基带的山地气候，高海拔区有蔚为壮观的成排的冰川槽谷和冰斗，低海拔区有以大渡河主干流青衣江为主的水系发达的大小河流；这里有野生脊椎动物４２９种，维管植物约３０００种，被学术界称为天然的生物基因库与动植物博物馆。
海螺沟旅游须知
海螺沟是我国最大的冰瀑布奇观，海拔4800米至3200米。在夏季，冰川表面平均温度为25°C,可穿背心或裙子，它会使您感受到冰川的神秘和奇异、阳刚和与温柔。而海螺沟磨西镇海拔在1600米左右，平均温度均比沟内温度高出5－10度。
（下表为海螺沟月平均气温）
平均气温月份一月二月三月四月五月六月
日温白天-2。5-5-1-1。71518
(°C)早晚-10-12-62810
平均气温月份七月八月九月十月十一月十二月
日温白天202220178-1
(°C)早晚16181612-2-10
为了您和您的亲人、朋友旅行安全愉快，也为了建立良好的景区秩序，请您自觉遵守以下事项：
一、景区道路弯急、坡陡，大量车辆进入后行车十分困难。
为了安全，您需换乘观光车游览景区，观光车始发时间为：4月1日至11月1日早上6：00发车，晚18：30从索道下站收车，其余月份为早上7：30发车，17：30从索道下站收车，请您合理安排好行程。
二、 四号营地海拔为3600米，有高血压、心脏病等的游人及老弱者进入景区，要根据自身身体状况选择适合的游览线路。
三、景区内旅游带有探险性，大人请照管好自己的小孩，注意安全。
四、景区内气温偏低，加之高山气候变化无常，请在进入景区前备足御寒衣物，雨具；景区内紫外线强，请注意防止皮肤晒伤；冰雪反射阳光较强，可戴墨镜保护眼睛。
五、景区内游山道路面湿滑，请您不要穿高跟鞋或易滑鞋进入景区，并在行走时注意安全，防止摔伤、扭伤。
六、冰川上无法修建游览道路，游人在冰川上不要单独活动，请听从冰川导游的安排，在冰川导游指定的区域游览，严禁跨越冰川警戒线。
千万不要在“黑导游”带领下横跨冰川，否则您的人生安全将无法保障；
七、在景区道路上行走时，请当心飞石可能对您造成的伤害，不要在景区内松散层陡坡和砾石区下停留；在冰川城门洞游览，要警戒冰崖滑塌，冰上石头坠落。
八、请不要在非法商贩处购买烧烤、药材等假冒伪劣、过期变质、短斤少两的商品；
九、请不要乘座“黑滑杆”，正规滑杆有统一标志；
十、请不要乱丢垃圾，林区内禁止吸烟，请您妥善保管火种。
景区内禁止搭建帐棚宿营，禁止放鞭炮、鸣枪。
十一、在森林步游道内行走时，请不要在枯树枝下停留，当心树枝坠落砸伤；
十二、请不要在景区内采食杂菌野果，谨防食物中毒；
十三、请妥善保管好景区内的各种票证，以备查验。
海螺沟
泸定桥
泸定桥位于县西之大渡河上，修建于清康熙四十四年(1705年)，次年五月峻工，距今295年。 桥身共由13根铁链组成，其中底链九根，扶手四根。
每根铁链由862至977节铁环相扣，均由熟铁锻造，每根铁链重1300-1800km。桥身净空103。6m，宽2。9m。桥东西两端各有桥台一座，全用条石砌就，下设落井，并有生铁铸成的地龙桩与卧龙桩，用以锚固铁链。
落井之上建有桥亭，飞檐翘角、古朴大方。西端观音阁下有康熙题写之《泸定桥》石碑，桥东有《御制泸定桥碑记》。解放后。在桥东建有《泸定桥革命文物陈列馆》。泸定桥是大渡河上第一座稳固的大铁索桥，而一改以往依靠笮桥、溜索与牛皮船横渡的历史。
1935年5月29日，长征途中的红军在这里取得了“飞夺泸定桥”的伟大胜利，谱写了中国历史上壮丽的篇章，毛泽东同志为此而写下了“大渡桥横铁索寒”的壮丽诗篇。自此泸定桥名扬手四海。选择去卢定桥,并不是要纪念什么,只是想要在纯纯的风中走走逛逛。
卢定桥应该是谁都很熟悉的一座桥，1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。桥并不太长，铁索上也加好了木版。桥下的大渡河波涛汹涌，呼啸而奔去,当年红军能冒着枪林弹雨抢夺这座桥是我们不能想象的,至少我不能。
泸定桥建于清康熙45年（1706年）,而且康熙御笔题定“泸定桥”，并立碑于桥头。什么叫名胜古迹?那就是名人的痕迹历史的痕迹,嘿嘿,只要是名人沾染过的,都算。据有关资料记载,泸定桥桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。
而且是四川入藏的重要通道和军事要津。 过了桥,就有烧香拜佛之地,香烟袅绕,乐音不断,也算得是一个公园吧,小小的,但石梯不少,最醒目的应该是“红军飞夺泸定桥纪念碑”，邓小平题定的碑名，聂荣臻撰写的碑文,哗!都是响当当的人物呢!在泸定桥革命文物文物馆里，有红军强渡大渡河、飞夺泸定桥的照片、资料、实物，以及当时红军领导的题词，还有一些著名书法家、画家的书法、名画,很是玲琅满目。
回去的时候,夕阳西下,那是浪漫阳光的最灿烂的时刻,泸定桥在那一刻也似乎透着一种骄傲,在怒吼着向前涌去的大渡河上,奔放着它的魅力。。。
摄影天堂·新都桥
通甘孜、南接理塘，是从西藏通往康定的必经之路。
距离成都４３７公里，距离康定城８０公里，康定至新都桥路面为碎石路，７３公里的路途中要翻越海拔４９００米的折多山，可远眺蜀山之王——贡嘎山。新都桥至理塘路况极差，此段高原缺氧，停车拍照时请尽量放慢速度，活动量最好控制在最低。
住宿：新都桥没有宾馆，没有招待所，最好的是康巴第一藏庄，属于民居型的家庭旅馆，有公共卫生间，约８人一间房，有热水，但无法淋浴。 饮食：可吃到川菜和藏菜，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。
途中用餐条件较差，最好自备佐食。 地理：新都桥海拔３３００米左右，高原气候，温差较大，气候多变，带齐防寒、防雨衣具。小部分头次上高原的朋友可能有不同程度的高原反应。
新都桥(特在此住一晚，但住宿条件一般)为摄影天堂，处在川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。
神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
起个大早，在新都桥欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,然后，北上朝拜小“大昭寺”塔公寺，眺望美丽的塔公大草原和雅拉神山。
下午观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为天然盆景的东谷天然盆景风景区及八美(原乾宁县)的草原牧区风光，一定会让您陶醉。梭坡藏寨古碉星星点点的座落在大渡河对岸，沿途感悟“世外桃源仙境”-----藏寨风光，远观成群成排的与其它地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中的美女。
丹巴风情
丹巴嘉绒藏寨 随着摄影师们的足迹走进丹巴嘉绒藏寨，镜头对准哪里，哪里便是如诗如画的境界，正是这瞬间的快门留下了一个个难忘的永恒。丹巴嘉绒藏寨别具一格，高高的古碉堡耸入穹，神秘而又古老，一簇簇的藏楼星落棋布，点缀在田地间，远远望去，玲珑精美，色彩纷呈，仿如神话世界，白色、赭色、黛色、褐色涂画出具有地区民族特色的图案，流畅的线条勾勒出藏楼美妙的轮廓，分明的层次。
这是大手笔的风景画，是人类和大自然珠联壁合的创造。进入藏寨，如入世处桃园，清泉叮咚，绿树掩映，房前屋后古柏参天，道路曲折交错，敞恍迷离之际，忽闻藏惊吠，浓阴深处露出藏楼一角，一族鲜花斜出短墙，一串串的雪梨和苹果坠得枝条弯了腰，又大又黄，在太阳光下闪亮。
好客的主人邀请客人进屋，让客人参观独特别致的锅庄、金碧辉煌的经堂，末了，请客人在轩敞明亮的“加夯”里就坐，主人会在彩绘云纹托盘里盛满各种水果和十果款待客人，让你饱口福。鲜红的辣椒和金黄的玉米棒子是金秋的硕果，在这里留影照相是丰收的纪念。
丹巴古碉：在四川省丹巴县的高山上，高低不等、形式各异地耸立着300多座被誉为“东方金字塔”的---丹巴古碉 。丹巴古碉始建于2000多年前的汉代,以泥土和石块建造而成，古碉的外形一般为高状方柱体,有四角、五角到十三角,高度10米至60米不等。
从用途上看,有用作战争的防御碉、有传递情报的峰火碉、有求福保平安的风水碉等。古高碉是丹巴藏寨的辉煌，丹巴素有“千碉之国”的美称，丹巴藏寨是迄今唯一还保留着古碉堡群的地方。远在南北朝时期高碉在大小金川流域就已形成规模，千多年来，高碉历经战争的洗礼、地震的考验、风雨的剥蚀，仍巍巍然屹立天地间。
这些古碉堡，有的散落在田地间，有的紧贴在藏楼后面，有的横挡在要隘处，有的矗立在荒无人烟的山尖，高的达四五十米，矮的也有二十余米，这阵仗，这气势，使人想起烽烟遍地、号角连声、杀声震天的古战场。使人想起那响彻云霄的沉重而古老的劳动号子。
，也让人想起许多美妙、神奇的传说。 古碉堡造型多样，有四角、五角、六角、八角、十二角、十三角，角如刀锋，端正笔直，建筑艺术高超，墙壁厚实牢固，现存高碉大约建筑于二百多年至一千多年不等，如今有不少浑身布满苍苔，枝藤漫延，成为飞鸟和狐鼠的栖息之所。
在古碉藏寨中游玩，给你许多新奇神秘的感受，你尽可以发思古之幽情，凭吊怀古，古碉堡的神秘、辽远又会给你带来无限的遐想和不尽的幽思。 在高碉藏寨中游玩，独特的建筑，古朴的民风，无污染的绿色净土和远离尘世烦嚣的幽趣，真让人情感升化，灵魂净化，、心旷神怡，妙趣横生。
在高碉藏寨中游玩，你会体味到嘉绒藏族独特殊异的民情风俗，当你围着篝火跳罢锅庄舞，还可以踩着月光悄悄走进藏楼，项着毪衫到锅庄楼里去听那姑娘和伙子们相互用歌声倾诉爱情的民俗——“顶毪衫”，这美妙的歌声和奇异的风俗会把你带进又一个神秘的境界……丹巴当地藏族属嘉绒支系意指：讲藏语方言嘉绒话，并以农业生产为主的藏族，藏区称这地区的藏民为“绒巴”（农区人），只有语言，无文字，很多新一代藏民甚至只能说汉语，不会说藏语，大都已汉化，民风相当纯朴，热情，好客。
世代居住的藏寨和他们雍容华贵的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄，以及香喷喷的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，构成了一幅幅动人的风土人情画卷。
丹巴藏民与其它任何地方的藏民有显著的不同，第一，他们不像其它藏族一样生活在高海拨地区，丹巴的海拨仅为2000米左右；第二，丹巴藏族不像其它藏族一样靠游牧为主，而是更像汉族靠农耕为主，所以他们的藏寨才修得如此漂亮；第三，丹巴出美女，这是全国所公认，丹巴的美女往往小学毕业就被外地各单位所预订了。
出了县城无论您走到哪里，都会有当地藏民向您问好，如果您需要帮忙，他们会非常热情的向您提供帮助；更令人感动的是，只要有外地车辆在丹巴境内行驶，路旁的学生无论在做什么，都会给您立正行礼，如果您遇到这种情况，请您无论如何还一个礼，不要冷了丹巴人的心。
丹巴美人谷 丹巴出美人，世所公认，特别是来自丹巴美人谷的美人特别多；丹巴之所以出美人，可能与其所处的地理环境及气候、水土、种族有一定的关系。也许还有其它原因，如果您有兴趣，不妨亲自去看一看。
丹巴的选美节又叫风情节，每年5月21日至23日举行，2001年选出了一朵金花，二朵银花，五朵石榴花，还要选出一朵康巴之花，个个美艳群芳。
木格措
景区由七色海、药池沸泉、木格措、红海、芳草坪等景点组成。
是一处集雪山、草原、森林、温泉、康定杜鹃、名贵中草药和藏牧民风情为一体的风光、民俗游览观光区。木格措的冬季是纯洁晶莹的人间仙境，宽阔的海面冻成厚厚的冰层，犹如一面硕大的银镜对着蓝色的天空，海面成了可溜冰滑雪的天然娱乐场所。
四周山林，玉树琼枝，纤尘不染，神奇而又高洁。
如何预防高原状况
高原游注意事项
1、 如果高原反应不很严重的情况下，不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
2、 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好的适应环境。
3、 要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
4、 出到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一天晚上要早休息，多睡眠。
5、 一旦发生高原反应也不必惊慌，如果反应较低，可采用静养的方法或办法，多饮水，少运动，如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗。
6、 常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前两天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
8、必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等
初入高原，部分人会有胸闷气短，心跳加快，头痛耳鸣，恶心呕吐，失眠等不同反应，这不用担心，大多数人经过短时间休息便会逐渐适应，最多一两天后即可基本消失。
部分症状较重的，可以吸一些氧气，口服一点去痛片，“红景天”以及“高原安对缓解反应也很有效。总之对高山反应既不必过分紧张也不可掉以轻心，最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食要有所节制，以免增加胃肠道负担，吃饭不宜过饱，饮水不宜过多，饮茶不宜过浓，最好不要抽烟喝酒，睡觉时间可采用半卧位，以减轻心肺负担，其实很多人是心理上反应严重，怕这怕那吃不香睡不着，反而加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或使反应加重弄虚作假备良好的心理素质保持乐观的情绪，这才是防治高原反应的最加“良药”。
药物预防。为防止缺氧所致急性高原反应，可适当采用药物预防，近年国内报道载氧适应，即在驻地出发前一天或当天，腰间皮下注氧600一l200ml效果肯定，这是急进高原人群或部队集团人群的首选应急措施。
如载氧加药物预防急性高原病的效果更好，能完全控制急进高原人群不发病，因此有更好地应用价值。
。初入高原者应减少体力劳动，以后视适应程度逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多处于4000m以下，其对劳动能力的影响比平原要降低30一50%;因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低。
应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。
青海省职业病防治院研究证实，高原低氧环境可使一氧化碳(C0)毒性增加，加重接触C0人群的中毒程度。推荐高原低氧环境下的CO卫生标准如下:海拔2000一3500m为20mg/m3，3500一4500m为15mg/m3，;在此浓度下的HbCO不超过2。
5%。
。初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，以便在高原进行重体力劳动。禁止饮酒。有高山病症状者，睡眠时最好采取半卧位， 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。
冷暖需知
早、晚气温偏低。一般说海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更需注意防寒抗冻。
防日光曝晒
高原气候多变，尤其是高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，以防紫外线损伤。
另还需自备一些护肤防晒用品。
- 成都旅游锦囊
（为您推荐）:
1、成都名小吃：
赖汤圆（始创于1894年。汤圆皮薄，且细腻滋润，心子有黑芝麻、白芝麻、花生、核桃、冰桔、豆沙等10多种香甜可口的配料。
）
龙抄手、钟水饺、珍珠圆子、韩包子、谭豆花、担担面、古月湖三合泥、蛋烘糕、夫妻肺片、油茶、糖油果子、马蹄糕、肥肠粉
2、成都名菜：
烧什锦、宫保鸡丁、白汁鱼、清汤三鲜、麻婆豆腐、糖醋脆皮鱼、葱烧鹿筋、酸汤鱼、出水芙蓉、青椒鳝鱼、浣花鱼头、泡菜鱼、回锅肉、 麻婆豆腐、东坡肘子、干烧玉脊翅、干煸鱿鱼丝
3、成都土特产：蜀锦、蜀绣、成都漆器、瓷胎竹编、银丝工艺品、青城丝毯、全兴大曲、郫县豆瓣
九寨沟旅游注意事项：
1、最好参加旅行社组织的团队，住房和安全才有保证。
2、九寨沟区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。
3、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。
4、年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以成都购买)。
5、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
6、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护 皮肤
7、川西北高原地区海拔较高，应带好雨具和常用药品，昼夜温差大，需备御寒衣物。
冬季驾车要带上防滑链条，冰雪
路上车速勿快，牢记安全第一。
8、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
9、九寨沟内门票是每进一次就要购买一次，所以请您安排好时间，以免浪费门票钱。
10、沟内各主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中积极配合，加强自身的环保意识。
11、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不
必要的纠纷。
12、不要投食喂鱼；为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故
13、由于当地的晚间活动较差，所以出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈
14、景区严禁烟火。
森林防火责任重大，严禁野外用火
15、爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。
女性旅游安全注意事项
切记入乡随俗。一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没征得管理人同意，请不要擅自闯入；一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。
随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。
为了安全起见，夜里乘搭地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。
白天和夜晚的地方治安可能差别很大。
白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。
找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁。
最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。
考虑到体能局限，别把行程
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