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认知疗法有几个步骤?

认知疗法有几个步骤?

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2018-04-13

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    认知疗法一般分为以下四个治疗过程。 ·建立求助动机。治疗医师要认识适应不良的认知一情感一行为类型,和病人一起达成一致的病症认知,对不良表现给予解释并估计矫正所能达到的结果。
   ·矫正适应不良性认知及行为,使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。 ·日常生活中培养观念竞争,用新的认知对抗原有的认知。  要让病人练习将新的认知模式用到社会情境之中,以取代原有的认知模式。
   ·改变有关自我的认知。作为新认知和训练的结果,要求病人重新评价自我效能以及自我在处理认知和情境中的作用。

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