我的心里好难受，突然的一个信息，很突然
你现在的反应说明你心理非常正常，说明你对自己的感情非常负责，而且你的痛苦反应也非常符合常理。
现在，问题是，你要找方法尽快离开这种心境，想办法走出困境。这个方法不是别人教的，是自己慢慢去找来的。 等你自己经历了，走过了这段日子，相信你会觉得自己长大了很多，也坚强了很多。
以下方法仅供参考，真诚地希望你能找到属于自己的方法，让它成为你人生中最值得珍惜的财富之一。
恋爱挫折综合征的心理调节
幸福的爱情可以给人以美的享受，并且有益于身心健康，一旦爱情因失恋而受到挫折，精神也会因素蒙受极大刺激，人便显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振，心理学家把这种因失恋而引起的症状称为恋爱挫折综...全部
你现在的反应说明你心理非常正常，说明你对自己的感情非常负责，而且你的痛苦反应也非常符合常理。
现在，问题是，你要找方法尽快离开这种心境，想办法走出困境。这个方法不是别人教的，是自己慢慢去找来的。
等你自己经历了，走过了这段日子，相信你会觉得自己长大了很多，也坚强了很多。
以下方法仅供参考，真诚地希望你能找到属于自己的方法，让它成为你人生中最值得珍惜的财富之一。
恋爱挫折综合征的心理调节
幸福的爱情可以给人以美的享受，并且有益于身心健康，一旦爱情因失恋而受到挫折，精神也会因素蒙受极大刺激，人便显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振，心理学家把这种因失恋而引起的症状称为恋爱挫折综合征。
从心理角度看，失恋是青年时期最严重的挫折之一，但只要及时进行自我心理调节，便会慢慢恢复，如果不能正确处理对待，以致较长时间，或者程度较严重地产生恋爱挫折综合征，则会引起下丘脑功能紊乱，且通过植物神经影响到内脏器官，出现多种病理反应，如心率加快、血压升高、胃肠道反身性痉挛、以及心慌、头晕、腹痛；免疫功能下降。
所以要做到--
理智：绝不能因此而视对方为敌，采取暴力手段；
倾吐：找个好朋友倾吐自己的不幸，争取得到真诚的劝慰，把郁结在心头的烦恼发泄出来；
升华：摒弃挫折，在事业和生活中确立一个新的目标；
转移：把自己的情绪转移到其他方面，听听轻松音乐，参加文体活动，练书绘画等，既陶治情操，又可转发转移情绪，消除烦恼。
。收起
