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(紫)甘蓝如何吃好?

(紫)甘蓝如何吃好?怎样做着吃好?

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2018-05-26

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    紫甘蓝的做法糖醋紫甘蓝 原料: 甘蓝,干辣椒,生姜。 调料: 精盐、白糖、色拉油、白醋。 做法: 1。紫甘蓝洗净切成约4厘米长、3厘米宽的小块,加适量盐腌两小时后挤去水分,排放盆中。
   2。把生姜,干辣椒洗净后切成细丝。。 3。  将精盐、白糖、白醋成适合口味,倒在甘蓝上面,放入姜丝。 4。炒锅烧热后,加色拉油,至4成热后,放入辣椒丝爆香,捞出辣椒。
   5。把紫甘蓝与姜丝,倒入油锅中,片刻后起锅即可。 特点: 酸辣甜脆 颜色鲜艳 紫甘蓝枣泥汤圆 原料:红枣、甘蓝、面粉。   调料:白糖 (或枣泥) 做法: 1。
  紫甘蓝去净老叶,削去根后洗净切成长条,煮熟晾凉后用搅拌机打成茸。 2。面粉、温水和紫甘蓝茸一起和面子。如果用枣泥可以省略3,4两步 3。用高压锅把洗干净地红枣煮烂,冷却后铺在带网眼的竹屉上,碾碎后枣肉从网眼中漏出。
     4。用干纱布把枣肉过滤,加白糖或红糖拌匀,枣肉与糖的比例约为4∶1 5。锅中少量放油,把枣肉炒成泥状。 6。将面团按扁,中间放入枣泥,揉成球下锅即可。
   特点:馅香不腻 皮微紫色 素炒紫甘蓝 原料:紫甘蓝。   调料:白醋、色拉油、精盐适量,味精少量。 制法: 1。紫甘蓝去净老叶,洗净切成约4厘米长、3厘米宽的小块或宽条。
   2。炒锅烧热后,放油,倒入紫甘蓝,旺火翻炒,放入白醋 3。稍后放精盐、味精拌匀,出锅盛盘。 物点:油光发亮,鲜艳紫红,口感清脆。   。

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