这些东西的热量大不大
坚果类的不多吃可以起到减肥的作用,比如杏仁,花生等。你每次吃8到10颗左右,大概只有50左右的卡路里。可以作为小点心吃,抵饿效果很好的,远比你吃一块蛋糕啦零食要好的多。
所以少吃是可以减肥的,花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等减肥时期少吃是绝对可以的哦。 我减肥2个月了现在已经减了10斤了,绝对不吃药,我也不运动,都是...全部
坚果类的不多吃可以起到减肥的作用,比如杏仁,花生等。你每次吃8到10颗左右,大概只有50左右的卡路里。可以作为小点心吃,抵饿效果很好的,远比你吃一块蛋糕啦零食要好的多。
所以少吃是可以减肥的,花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等减肥时期少吃是绝对可以的哦。 我减肥2个月了现在已经减了10斤了,绝对不吃药,我也不运动,都是靠饮食方面来减肥的,所以相信我没错的这是别人的回答,我以前在书上(书店的生活健康类图书)看到过,吃坚果可以起到减肥,利脑,增强记忆力等多种好处的。
坚果类食物里含有热量,但是跟转化成人体脂肪的油脂并不完全相同。收起
孕期内吃坚果好, 吃坚果可以补脑, 宝宝健康又聪明
当然可以,会比较好,适量吃些腰果开心果啊,多吃核桃,一天...
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