肾虚怎么办?怎样增加男性寿命？
1。螺旋藻
经研究表明，一克螺旋藻相当于一千克蔬菜和水果的部分营养总和，还含有人体所需的8种氨基酸和18种微量元素，是目前人类所知的营养最充分、最均衡、最容易被人体吸收的纯天然营养食品，螺旋藻以其丰富的氨基酸、维生素、矿物质、 γ— 亚麻酸、多糖类、藻蓝素和 SOD ，可以明显地延缓和抵制人体衰老，推迟更年期的到来。 经常服用螺旋藻可使中、老年人食欲增加，二便顺畅，睡眠深熟，青春焕发;螺旋藻能使老年斑消褪，经常食用螺旋藻，无论是对我们的补肾、壮阳效果，还是我们日常保健功效都有很好的改善调节效果。
螺旋藻的精氨酸含量比一般食物要高，精氨酸能防治动脉血管粥样硬化。 研究证明人体血管...全部
1。螺旋藻
经研究表明，一克螺旋藻相当于一千克蔬菜和水果的部分营养总和，还含有人体所需的8种氨基酸和18种微量元素，是目前人类所知的营养最充分、最均衡、最容易被人体吸收的纯天然营养食品，螺旋藻以其丰富的氨基酸、维生素、矿物质、 γ— 亚麻酸、多糖类、藻蓝素和 SOD ，可以明显地延缓和抵制人体衰老，推迟更年期的到来。
经常服用螺旋藻可使中、老年人食欲增加，二便顺畅，睡眠深熟，青春焕发;螺旋藻能使老年斑消褪，经常食用螺旋藻，无论是对我们的补肾、壮阳效果，还是我们日常保健功效都有很好的改善调节效果。
螺旋藻的精氨酸含量比一般食物要高，精氨酸能防治动脉血管粥样硬化。
研究证明人体血管中的氧化氮能舒张血管、防止白细胞和血小板在血管内壁沉积。中老年人和动脉粥样硬化患者，氧化氮的产生显著降低。临床试验证明：服用螺旋藻精氨酸，能在体内稳定地直接转化为氧化氮。所以坚持服用螺旋藻，能降低患动脉粥样硬化的危险。
螺旋藻还能改善眼睫壮肌的功能，增强其弹性，使晶状体弹性恢复正常，消除白内障和近视眼，改变因人体衰老而引起的老眼晕花的病理状态。螺旋藻这种返老还童的作用，不仅是因为它能抑制衰老，而且还有调节脑垂体、肾上腺素、性激素分泌的作用。
螺旋藻的营养功效是全能型的，从本质上讲，这是由于丽江螺旋藻中本身所含有的营养元素非常丰富，而且又是人体所必需的营养元素，所以以圩功效也就会起到更好的效果。
2。山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
3。芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。
”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
”
4。胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。
”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
5。白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。
其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。
”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
6。莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。
”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。
”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
7。莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。
如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。
每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
8。莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。
明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
9。豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。
明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”
10。柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。
著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
11。
金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。
《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。
12。凉粉果
俗称木馒头。性平，味甘。明?李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。
”。收起
