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听说魔芋是发物,请问食用魔芋有哪些好处和坏处?

听说魔芋是发物,请问食用魔芋有哪些好处和坏处?不能与哪些食物同吃??

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2017-11-30

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    魔芋,又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆大南星等。它同芋头同属一个家族,在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来,魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和医疗功效而风靡全球,并被称为"魔力食品"。
    魔芋含有独特的营养。据分析,每百克魔芋球状大茎中,含葡萄甘露聚糖高达50克,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。  每百克魔芋精粉中含蛋白质1。64克,脂肪0。004克,磷57毫克,铁4。
  06毫克,锌1。23毫克,锰0。2毫克,铬0。25毫克,铜0。08毫克,葡萄甘露聚糖79。37毫克,魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果,因其分子量大、粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减速轻胰岛负担。
    又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能降低体重,所以它又是糖尿病人和体胖减肥者理想食品。  魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。
  
  此外,它还有减少体内胆固醇积累的作用,对防治高血压、动脉硬化有重要意义。  魔芋还是独特的食品添加剂,如将少量魔芋粉添加在食品中,既能增加营养,又能改善食品品质。因此说魔芋是一种新型的、理想的营养保健食品。

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