怎样才能减掉大腿上的肉呢？

    每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下：
苗条的身材谁都可以
春天来了，一个冬天的时间很多人都想在寒冬减肥但是效果却不佳，现在天气开始变暖，穿的衣服也越来越少，用朋友的话来说在这个露肉的季节，不减肥就是死路一条。
    
【夏天到来之前，我完成了华丽的蜕变】
夏天不管是穿裙子还是穿短裤，都会以粗壮的大腿和肥肥的腰部示人，让我们这些爱美的女孩情何以堪呀！上网闲逛时看到一个关于曲立婷的帖子，说实话，一开始我并没有相信帖子里的减肥日记，毕竟网络是虚拟的。
  但是夏天就要来了，再不抓紧就来不及了，为了美就赌一次吧！果断购买了一个疗程的，没想到在我服用了减肥药一个疗程后，我的体重由原来的132斤降到了现在的123斤，也就是27天的时间瘦了9斤，并且这个期间我没有刻意的节食运动配合，也没有腹泻厌食的症状表现，有的只是身心的轻松和源自身体内部的那种舒适感，之后我又连着吃了一个疗程的，加起来是两个疗程也就短短的五十四天，我竟然瘦了20斤。
    赶在夏天到了之前，完成了华丽的蜕变，好开心呀！
【苗条的身材，你也可以拥有】
短短四是五天就瘦了20斤，这就好比一夜之间暴富一样，对我来说是个很大的惊喜。感觉只是吃了一段时间的保健食品而已，既没有影响健康还达到了我期盼已久的效果，并且曲立婷是以川桃花、何首乌、灵芝、甘草、决明子等纯自然绿色植物为主要成分，并含有一种特殊的活脂活性因子，随着长时间的服用，这种活脂活性因子可以在体内形成活脂抑油保护层，一旦保护层形成，就永远不会再反弹，对体验者的各功能器官会造成任何的影响。
    只是吃些保健品，原有的生活完全不用改变，苗条的身体你同样也可以拥有哦！
【健康和减肥，鱼与熊掌大可兼得】
通过运动、节食、抽脂以及使用减肥药品等手段都能够让我们瘦下来，但是与身体的健康相比，减肥则并没那么重要了。
  为了减肥而牺牲自身健康的人比比皆是，我想说的是，如今不用在健康和减肥之间取舍了，我服用曲立婷成功瘦身的例子就是个有力的证明。  如果还在为了能穿上窄腿裤或者旗袍而拼命控制自己那珍贵的胃的话，真的可以试试服用曲立婷，既能瘦身又对身体无害，鱼与熊掌谁说不可以兼得？。
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    1、科学安排一日三餐 　　 
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
  这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。  如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
   　　 

2、控制主食和限制甜食 　　 
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
    副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 　　 

3、多餐少量 　　 
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
  并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 　　 

4、膳食纤维 　　 
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
    人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。
  由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。 　　 

5、适量饮水或喝汤 　　 
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。  夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。
  西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。
  研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。  因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。 　　 
6、少饮酒 　　 
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。
  蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。  而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。
  有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。 　　 

7、少吃瘦猪肉 　　 
100克瘦猪肉含蛋白质16。
    7克，而含脂肪却达28。8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
   

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。  想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
    对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤! 
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    今年的减肥浪潮比任何一年更加强劲，今个年代是90后展现魅力的年代，崇尚个性和性格美的90后怎么能容忍自己是体态肥胖呢?所以减肥浪头一年强劲过一年，而对于最能展现身体美的夏季，她们怎么能错过了。
  已经踏入夏天，关于减肥的话题已经在网上吵翻天，而曲立婷依然是女性减肥的最好选择。  产妇怎么减肚子？咱们来看一下：
其实我以前也是肉肉的啦，拖着圆滚滚的身躯，从10岁直至20岁，太胖了，我从来都没办法翘二郎腿。
  减肥最好的办法是什么就成了我的一个心结，我一直在找减肥的方法。可能你也会有过我的遭遇，小时候被叫成“肥猪”“肥婆”；体育考试没及格过；体检测体重的时候，男生都凑过来笑我；服装店员的不屑、街上被人笑已经是常事……很多时候，我真想有一件隐身衣，立刻消失在那些目光中！可是慢慢我明白，自卑和难过并不会给社会带来什么变化，还不如实实在在地瘦一回，用自信的目光回应鄙视自己的人！那时我就发誓一定要找到减肥最好的办法是什么的最好答案！
但自从节食和运动的减肥方法宣告失败后，我才清楚的意识到减肥最好的办法是什么并没有我想象中的那么简单。
    所以我开始像朋友们求助减肥最好的办法是什么的解决办法。一次我在论坛上看到了一位和我有同样遭遇的妹子道出了自己的苦水，后来我看到她是用了一个叫曲立婷的产品才改变了胖妹的命运，当时看到她减肥前后的变化真的很震撼，我立即在网上输入曲立婷，找到了他们的官网，在和客服的详细沟通后，我一下定了三个疗程。
    
刚服用的时候我还担心这种减肥药会不会拉肚子，谁知道它并没有一点腹痛拉肚子的现象，服用完之后就有一种身体通常的感觉，淡淡的味儿很清香。坚持用了一个月就感觉自己腰上瘦了点，朋友见到我都吃惊地说我又瘦了一圈，腿上的肉没有以前那么硬了，翘个优雅的二郎腿也轻易做到了！以前那些衣服裤子都变得松松垮垮的，全淘汰了！激动啊！我越来越确信他就是我一直要找的减肥最好的办法。
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