苦瓜蚌肉煲做法是什么?
苦瓜蚌肉煲它的原材料有鲜苦瓜200克,蚌肉100克,枸杞子10克,生姜适量
需要配放的调料有料酒、盐、味精各适量
它的做法是1。鲜苦瓜去瓤,洗净,切片;枸杞子洗净。
2。蚌肉用温水洗净,用料酒腌浸10分钟。
3。将蚌肉放入瓦罐中,再放入生姜、料酒,小火煲煮,30分钟后下苦瓜、 枸杞子,中火煮10分钟,放入味精、盐,搅拌均匀后即可。
它的养生心得是苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降糖功效,能有效 促进糖分解,是糖尿病患者理想的食疗食物。
苦瓜蚌肉煲它的原材料有鲜苦瓜200克,蚌肉100克,枸杞子10克,生姜适量
需要配放的调料有料酒、盐、味精各适量
它的做法是1。鲜苦瓜去瓤,洗净,切片;枸杞子洗净。
2。蚌肉用温水洗净,用料酒腌浸10分钟。
3。将蚌肉放入瓦罐中,再放入生姜、料酒,小火煲煮,30分钟后下苦瓜、 枸杞子,中火煮10分钟,放入味精、盐,搅拌均匀后即可。
它的养生心得是苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降糖功效,能有效 促进糖分解,是糖尿病患者理想的食疗食物。收起