历史上刘邦是个地痞无赖吗？

如何锻炼自己的健身素养？

从经济角度来看，市场经济条件下的自由竞争既有利，又有弊。有利表现在没有了所谓的铁饭碗，使国家分配工作成为历史，人们之间可以进行自由竞争，公平竞争。并且就业形式灵活，提供的工作岗位也比过去多得多，经济发展迅速。 但是，市场竞争也有弊端，因为这使得就业竞争异常激烈和残酷。从而使得劳动力程度大大降低，对于刚走出校门的大学生来讲，压力大，经验缺乏，工资低。 从社会角度分析。中国是人口大国，人力丰富，每一个工作岗位就会有成千上万的人去竞争，其次，中国教育存在参差不齐，劳动力的素质也同样的参差不齐，再加上各地区经济发展程度差异，使得就业环境复杂多变，难以准确定位。 二 提升自我素质 身体素质...全部

  从经济角度来看，市场经济条件下的自由竞争既有利，又有弊。有利表现在没有了所谓的铁饭碗，使国家分配工作成为历史，人们之间可以进行自由竞争，公平竞争。并且就业形式灵活，提供的工作岗位也比过去多得多，经济发展迅速。
  但是，市场竞争也有弊端，因为这使得就业竞争异常激烈和残酷。从而使得劳动力程度大大降低，对于刚走出校门的大学生来讲，压力大，经验缺乏，工资低。 从社会角度分析。中国是人口大国，人力丰富，每一个工作岗位就会有成千上万的人去竞争，其次，中国教育存在参差不齐，劳动力的素质也同样的参差不齐，再加上各地区经济发展程度差异，使得就业环境复杂多变，难以准确定位。
   二 提升自我素质 身体素质 健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本，身体是革命的本钱。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法：学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷；持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯；饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质生活要有规律,要保持愉快的心情。
   心理素质。 人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适应和战胜它。
  这就要求一是要加强自身素质的修养，不断丰富和完善自己； 二是要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质，增强适应能力；三是要有坚强的意志品质，俗话说“有志者事竟成”，大学生要想成才，就必须优化自身的意志品质，做一个意志坚强的人。
  四加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。 政治素质 政治素质是人的综合素质的核心人的政治素质主要包括政治立场、政治品德和政治水平。
  提高自己的思想政治素质，必须加强现代科学的学习，崇高的思想行为和精神境界。树立社会主义理想和信念，努力学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和”三个代表”重要思想。 道德素质 社会主义事业建设者和接班人的当代大学生，要追求真理，坚持真理，为真理而斗争，首先要进行思想修养，努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想，用辩证唯物主义、历史唯物主义武装头脑，深入了解国情民情，认清社会发展的大趋势，坚定社会主义信念。
  只有这样才能坚持真理，沿着具有中国特色的社会主义道路阔步前进。做到知行一致，严于律己，见贤思齐，从小事做起，从我做起。 “勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，希望大家都能从小事做起，从我做起，向先进人物学习，增强修养，朝着“真、善、美”统一的崇高境界迈进。
   科学文化素质 在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力 和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。(1) 要有广博精深的知识贮备(2) 要建立合理的知识结构。
  就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。(3) 要有更新知识的能力。即持续学习、终身学习的能力。 审美素质 审美能力是人才的基本素质之一，是通向成功之路的桥梁，更是大学生自我发展的需要。
  包括自然美，艺术美，心灵美，社会美 。审美活动是一个比较鉴别的过程。我们应感恩与大自然呈现给我们的自然美，还要努力的发现社会美，辨真伪，识善恶，知美丑。心灵美才是真的美。在日常生活中（1）注重自己的外在形象，与同学交往注意分寸，与老师交流注意礼貌，与社会上的人员交往要时刻记住自己的大学生身份。
  （2）提高自己的内在修养。（3）优化自己的学习内容，歌剧、戏曲、舞蹈、音乐、绘画、文学等艺术形式对美的追求从来都是孜孜不倦的，经常接触、欣赏和学习对提高大学生的审美能力有着潜移默化的作用。 专业素质 主动参与到课堂中的讨论、练习（包括口头、书面）、实际操作（模仿性的和创造性的）等活动中去，深刻感受知识的内在美，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力。
  要将专业能力的提高放到实践活动中去，从实际工作对知识或只是环境的需求去寻找相应的知识与能力。培养发现问题和运用专业知识解决问 题的能力。通过课外实践活动的锤炼，专业能力会在点滴之间得以积累。
   社会交往素质 进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。只有把人际关系搞好了，才能出色的表现自己，同时这也是适应社会发展的一个非常重要的手段。 一、 要尊重他人。 二、 要诚实待人。
   三、 要关心他人。 四、 要相互谅解。 五、 要摒弃猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤独等一系列不健康的心理。 与此同时，在与人交往的时候还要了解沟通的环境和对象，把握沟通的主动性，善于询问和倾听，体谅他人的行为，回答问题要干脆，还有就是要改掉不良的身体语言习惯。
  我相信只要做到以上几点，你的人际关系一定会搞的很好，朋友会很多，所以才有和谐的人际关系是生命的滋补品这一说法。 社会适应素质 1．主动参于社会活动 必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它。
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