多吃番茄有什么好处？
番茄又叫西红柿、洋柿子，有止血、降压、利尿、健胃消食、生津 止渴、清热解毒、凉血平肝之功。番茄富含维生素A、维生素C，经常吃番茄能增强血小管功能，防止血管老化。番茄里面的类黄酮能降低毛 细血管通透性，避免其破裂，还能预防血管硬化、宫颈癌、膀胱癌、胰 腺癌等。 番前中所含的锌元素可刺激激素分 泌，不但能让胸部变得更加丰满，而且 可以让胸部肌肉美丽坚挺，内含的卵磷 脂、蛋白质又是丰胸过程中不可或缺的 营养元素。维生素和纤维素有生津养血、促进雌激素分泌之功，可以让乳腺保持畅通，进而丰胸。 经常吃番茄还能预防雀斑的出现，因为番茄里面的维生素C能抑制 皮肤中酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，消除黑...全部
番茄又叫西红柿、洋柿子，有止血、降压、利尿、健胃消食、生津 止渴、清热解毒、凉血平肝之功。番茄富含维生素A、维生素C，经常吃番茄能增强血小管功能，防止血管老化。番茄里面的类黄酮能降低毛 细血管通透性，避免其破裂，还能预防血管硬化、宫颈癌、膀胱癌、胰 腺癌等。
番前中所含的锌元素可刺激激素分 泌，不但能让胸部变得更加丰满，而且 可以让胸部肌肉美丽坚挺，内含的卵磷 脂、蛋白质又是丰胸过程中不可或缺的 营养元素。维生素和纤维素有生津养血、促进雌激素分泌之功，可以让乳腺保持畅通，进而丰胸。
经常吃番茄还能预防雀斑的出现，因为番茄里面的维生素C能抑制 皮肤中酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，消除黑斑，让皮肤更加白嫩 而有光泽。番茄里面的茄红素是非常好的抗氧化剂，能降压、抗癌，平 衡水分和油脂，所以，经常吃番茄能有效延缓衰老。
对于番茄是生食好还是熟食好存在很大的争议，有些人认为鲜吃营 养成分更全面，有些人认为熟吃更容易吸收营养，那到底是该生吃还是 该熟吃呢？烹任熟的番茄维生素C的含量会下降，番茄里面番茄红素、其他抗 氧化剂的含量会上升，并且会随着加热时间而延长，增加幅度变大。
此 外，吃熟番茄能降低癌症、心脏病的患病风险，脾胃虚寒、经期女性都 不宜生吃或空腹吃番茄，否则番茄中所含的化学物质会和胃酸结合形成 不溶于水的块状物，诱发腹痛、胃痛等。提醒女性朋友注意一点，未成熟的番茄最好不要吃，因为青色的番 茄中含有龙葵碱，这种物质可能会诱发中毒，表现出头晕、恶心、呕吐 等中毒反应，甚至会危害到生命安全。
接下来为女性朋友们推荐几款有助于丰胸美容的番茄食谱。番茄牛肉：番茄、番茄酱、牛肉、黄酒、花椒、洋葱、姜末、蒜末、 精盐、糖、老抽、生抽、胡椒粉各适量。牛 肉 以 梅 花 肉 最 佳 ，切成薄片，调人胡椒粉、黄酒、老 抽、精盐，腌 15分钟。
将锅置于火上，倒入少许油，牛肉放到锅内煸 炒至五成熟，等到牛肉汤汁和油炒出来时，盛出备用。再在锅中倒入 油，倒人洋葱、花椒、姜末、蒜末，煸香，放人番茄，等到番茄稍微变 软时，倒入牛肉和汤汁，加少量清水，炖至牛肉熟透，调入番茄酱、生 抽、精盐、糖，再次加人胡椒粉即可。
丰胸美容，补充蛋白质。番茄虾仁：鲜虾100克，鸡蛋清2 个，高汤、青豆各80克，西红柿 1个，精盐4 克，水淀粉20克，大蒜、生姜、黄酒各适量。将鲜虾去头、壳、尾部，抽掉虾线、虾肠，做成虾仁， 清洗干净，沥干水分；将虾仁用鸡蛋清、黄酒、淀粉抓匀，腌10分钟； 大蒜、生姜捣成汁；番茄洗净、切成块；青豆洗净后沥干水分，放入足 量的热油炒至断生，捞出；虾仁放到油锅中滑断生捞出。
锅中留底油， 也可重新放油，放入番茄块炒至汁浓稠，放入虾仁、青豆，调入姜蒜汁 翻炒均匀。出锅前调入精盐、高汤，装到盘中即可。美 容 丰 胸 ，补充蛋白质。收起
