想好最坏结果
加强做好各项预案
要以“不做亏心事不怕鬼叫门”的精神去做事情,自然也就没事了。
@心岸姐姐 不知道是哪些事情呢?但凡恐惧都是你想象着严重,想得糟糕,比实际要严重,自然就恐惧了。鼓励自己面对,客观分析...[展开]
@心岸姐姐 不知道是哪些事情呢?但凡恐惧都是你想象着严重,想得糟糕,比实际要严重,自然就恐惧了。鼓励自己面对,客观分析,然后接受不舒服的感觉,多转移注意力。乐观自信起来。[收起]
您好,您所说的事情可能本身具有一定的难度或者完成起来有一定的压力,我建议您给这件事情一个恐惧的分数,比如说最高分10分的...[展开]
您好,您所说的事情可能本身具有一定的难度或者完成起来有一定的压力,我建议您给这件事情一个恐惧的分数,比如说最高分10分的话,这件事情是不是达到了10分,为了能够不再恐惧于做这件事情,可以先从恐惧分数为三四五六分的事情上做起来,慢慢地您就会觉得其实看似恐惧的事情其实你也能完成的。[收起]
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