胎儿的大脑发育需要什么营养？
在孕期，对胎儿大脑健康发育起主要作用的营养素有下列几种：蛋白质。蛋白质是人体不可或缺 的营养素，也是脑细胞的重要组成成 分之一，约占脑干量的35%左右。它主 管着大脑的兴奋和抑制过程，人类的 智力活动，如学习、语言、记忆、思 考等都离不开蛋白质的合成作用，它 是人类智力活动的物质基础。 脂肪类。人体60%的脑细胞都是由 脂肪类物质所构成。质优、量足的脂 肪类物质可促进脑细胞发育和神经髓 鞘的形成，使大脑保持优异的功能。 其中的卵磷脂不但能增强记忆力，还 能促进大脑的活力和智力的发展。 糖类。人体大脑在进行复杂的活 动时，需要大量的能量，这些能量都需 要葡萄糖来供给。而大脑本身储备...全部
在孕期，对胎儿大脑健康发育起主要作用的营养素有下列几种：蛋白质。蛋白质是人体不可或缺 的营养素，也是脑细胞的重要组成成 分之一，约占脑干量的35%左右。它主 管着大脑的兴奋和抑制过程，人类的 智力活动，如学习、语言、记忆、思 考等都离不开蛋白质的合成作用，它 是人类智力活动的物质基础。
脂肪类。人体60%的脑细胞都是由 脂肪类物质所构成。质优、量足的脂 肪类物质可促进脑细胞发育和神经髓 鞘的形成，使大脑保持优异的功能。 其中的卵磷脂不但能增强记忆力，还 能促进大脑的活力和智力的发展。
糖类。人体大脑在进行复杂的活 动时，需要大量的能量，这些能量都需 要葡萄糖来供给。而大脑本身储备的 能量又比较有限，所以每当脑力活动紧 张时，就需要补充一定的葡萄糖。不过 人体摄取葡萄糖时最好选取杂粮，如玉 米、燕麦、小米、大米等，也可适量选 取红枣、葡萄、红薯等。
最好不要食用 精制糖、粗制糖等。维生素。在脑活动过程中，维生 素能及时补充所需要的营养物质，是 脑活动不可缺少的营养素。各种维生素缺乏会使大脑活动力下降、容易疲 劳或发生障碍。但如果维生素摄取过 多，也可能会引起中毒。
矿物质元素。钙、磷、钠、钾、 碘、铁、锌、锰等矿物质元素都是大 脑活动不可缺少的营养素，不管哪一 种元素经常缺乏都会影响大脑的正常 功能。准妈妈经常缺乏矿物质会直接 影响到胎儿脑功能的发展和健康发 育，还可能诱发多种先天疾患。收起
