多休息，人在疲惫的状态就会精神不集中。 按时吃饭，人在缺少能量供应的时候精神也集中不起来。 保持乐观的心态，人的精神如果长时间处于压抑的状态就会精神不集中。 凡事往好处想，不要事事都往坏处想，有个坏的打算不算过，但你不能凡事都认为会往坏处发展，从而激怒自己，时间久了，也是导致自己精神不集中的原因。
为人处世乐观豁达，不要过分的和他人计较。这样对你自己精神面貌改善很大。 如果你控制不了自己，可以考虑信仰，比如说去基督教，就是信仰耶稣，里面多会劝导人的思想的。
首先要排除生理原因，看最近睡觉情况如何，如果睡不好，可以用热水泡脚，里面加点醋。 其次才是心理原因，看学习、工作、生活上有没有什么不妥的地方。如果自己不知道，可...[展开]
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