我冬天晚上睡觉特别怕冷

我冬天的时候特别怕冷 感觉穿多少也是冷 手脚冰凉 晚上睡觉的时候如果没有暖瓶脚半夜也暖不过来， 怎么回事呢？

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。 晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。中医认为， 手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。 1。 洋葱洗净切丝； 2。 青椒、姜、蒜洗净，切末； 3。 鸡腿肉洗净切块； 4。 将洋葱丝、青椒末、姜末、蒜末爆香，炒至金黄色。 再放入鸡腿肉块炒半熟。 加入所有调...全部

  寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。
   晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。中医认为， 手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。 1。 洋葱洗净切丝； 2。 青椒、姜、蒜洗净，切末； 3。
   鸡腿肉洗净切块； 4。 将洋葱丝、青椒末、姜末、蒜末爆香，炒至金黄色。 再放入鸡腿肉块炒半熟。 加入所有调味料与香菜略为翻炒。 再加少许水，转小火煮至收汁即可。食疗 调理调理。收起