男孩怎么才能长个？
男人都希望自己身材高大，尤其是现代社会对身高的要求越来越高，从恋爱工作到各个方面，身高已经成为人们的热门的话题，身高自然成了很多矮个子的难言之隐。其实，男人在25岁之前要想长高也不是问题，只要平时多注意以下问题就有机会长高了。
一、男生长高的最好方法是什么？长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
二、增强运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 所以，想要让自己的身体变高，男生们可以多做一些跳跃运动，当然...全部
男人都希望自己身材高大，尤其是现代社会对身高的要求越来越高，从恋爱工作到各个方面，身高已经成为人们的热门的话题，身高自然成了很多矮个子的难言之隐。其实，男人在25岁之前要想长高也不是问题，只要平时多注意以下问题就有机会长高了。
一、男生长高的最好方法是什么？长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
二、增强运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
所以，想要让自己的身体变高，男生们可以多做一些跳跃运动，当然，也可以玩玩篮球啊，跳高啊之类的，
三、男生长高的最好方法是什么？生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。
要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。
四、经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。
平时压力也不要太大，会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收，进而就很难再长高了。收起
