我想增肥,想问下饮哪种全脂奶粉会
增肥方法
在選?袷澄?r可以乳酪。。奶油。。果醬等高?崃渴澄?。
而且想?p肥?r要運??。增肥也是一?余?。
如果一吃?就休息?ψ?胖?K?]有什麼?椭?
運?涌梢源龠M新成代謝。 。如果缺乏運??。
不但胖不起??。反而?械K健康呢! :>
◎增胖的生活守?t及?食守?t
1。?e吃辛辣的食物
2。盡量避免油炸?食物
3。 ??、酒、咖啡要限量
4。?嚼慢??
5。不熬夜。。睡眠要充足
6。?猿置窟L運??次、每次30分?
7。 多?踊男蓍f活?印⒍嘟咏笞匀?
★增胖、??健、增進食?j的食品
牛肉、蜂蜜、?藕、人??
其它:鯧魚、羊肉、豬肚、豬肉、雞鴉肉、牛奶、雞蛋、...全部
增肥方法
在選?袷澄?r可以乳酪。。奶油。。果醬等高?崃渴澄?。
而且想?p肥?r要運??。增肥也是一?余?。
如果一吃?就休息?ψ?胖?K?]有什麼?椭?
運?涌梢源龠M新成代謝。
。如果缺乏運??。
不但胖不起??。反而?械K健康呢! :>
◎增胖的生活守?t及?食守?t
1。?e吃辛辣的食物
2。盡量避免油炸?食物
3。
??、酒、咖啡要限量
4。?嚼慢??
5。不熬夜。。睡眠要充足
6。?猿置窟L運??次、每次30分?
7。
多?踊男蓍f活?印⒍嘟咏笞匀?
★增胖、??健、增進食?j的食品
牛肉、蜂蜜、?藕、人??
其它:鯧魚、羊肉、豬肚、豬肉、雞鴉肉、牛奶、雞蛋、馬?薯
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