如何制作华彩鱼肉补钙？
材料：鱼肉250克，青椒、 红椒、黄椒各20克，水发冬菇 汔，葱毪20克，姜丝10汔、食胡椒紡、鸡蛋请、 淀粉、植物讪、味精各少许。制作：将鱼肉切丝，凉水诜 净后沥水，加入食盆、鸡蛋清、 淀紡上好浆；把食盆、味 精、胡椒粉、淀紡故在小碗圼 加少许水调成计；再将青椒、红 椒、黄椒诜净分别切成疰，水发 冬菇切成丝后闬开水焯透；将炒 锅烧热，加入植物油烧至五六 成热，故入鱼丝滑散，随即故入 各种辣椒丝翻炒片刻，倒入漏勺 中；炒锅内留克底油，故入葱 丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后 烹入调好的计，故入鱼丝和辣椒 丝，翻颠使芡计均匀即可。 鱼丝含有丰富的钙质，不杈能为产后的妈妈补钙，还能促进乳计分泌...全部
材料：鱼肉250克，青椒、 红椒、黄椒各20克，水发冬菇 汔，葱毪20克，姜丝10汔、食胡椒紡、鸡蛋请、 淀粉、植物讪、味精各少许。制作：将鱼肉切丝，凉水诜 净后沥水，加入食盆、鸡蛋清、 淀紡上好浆；把食盆、味 精、胡椒粉、淀紡故在小碗圼 加少许水调成计；再将青椒、红 椒、黄椒诜净分别切成疰，水发 冬菇切成丝后闬开水焯透；将炒 锅烧热，加入植物油烧至五六 成热，故入鱼丝滑散，随即故入 各种辣椒丝翻炒片刻，倒入漏勺 中；炒锅内留克底油，故入葱 丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后 烹入调好的计，故入鱼丝和辣椒 丝，翻颠使芡计均匀即可。
鱼丝含有丰富的钙质，不杈能为产后的妈妈补钙，还能促进乳计分泌。收起
