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莲子干贝烩冬瓜是如何制作的呢?

莲子干贝烩冬瓜是如何制作的呢?

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2016-11-11

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  莲子干贝烩冬瓜的制作方法如下:材料:干莲子20克,冬瓜500克,鲜干贝100克,盐2小匙,香油1小匙,太白粉1大匙,清水1大匙。做法:1。干莲子泡水10分钟,用电锅蒸熟后取出;冬瓜去皮及子后,切片。
  
  2。锅内倒人清水,放入干贝和莲子煮沸后转中火,再放入冬瓜片拌炒片刻,盖上锅盖续煮5分钟,加人盐、香油炒匀,最后加入调匀的太白粉水勾芡即可。食疗功效:莲子可补肾健脾;冬瓜利尿;干贝可滋阴益气;本品可滋阴润肤、滋补脾肾,适合秋季食用。

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