小孩缺钙吃什么能补钙？
建议每天给孩子喝牛奶,牛奶是人体钙的最佳来源,达100~120mg/100g,而且钙磷比例非常适当,生物利用率高,利于钙的吸收。 而且最好选择巴士鲜牛奶,因为牛奶经高温特别是UHT及高温瞬时灭菌后,一部分的可溶性优质钙变为不溶性钙,例如可溶性的磷酸钙变为不溶性的磷酸三钙,不易被人体消化吸收。 不要追求国外进口的牛奶,因为进口到国内经过运输海关检查等,到国内已经就不新鲜了,所以进口的牛奶其实都是常温奶,就是经过高温杀菌的。 国内有一些乳制品企业做鲜牛奶就做的挺好的。建议选择有自己牧场奶源的企业,某些企业虽然做得很大,但是连自己的奶源都没有。 如果你家经济状况还不错的话,市面上还有一些...全部
建议每天给孩子喝牛奶,牛奶是人体钙的最佳来源,达100~120mg/100g,而且钙磷比例非常适当,生物利用率高,利于钙的吸收。 而且最好选择巴士鲜牛奶,因为牛奶经高温特别是UHT及高温瞬时灭菌后,一部分的可溶性优质钙变为不溶性钙,例如可溶性的磷酸钙变为不溶性的磷酸三钙,不易被人体消化吸收。
不要追求国外进口的牛奶,因为进口到国内经过运输海关检查等,到国内已经就不新鲜了,所以进口的牛奶其实都是常温奶,就是经过高温杀菌的。 国内有一些乳制品企业做鲜牛奶就做的挺好的。建议选择有自己牧场奶源的企业,某些企业虽然做得很大,但是连自己的奶源都没有。
如果你家经济状况还不错的话,市面上还有一些什么有机牛奶,能保证安全性更高些,一般条件不错的家庭追求生活品质的方式。但是如果一般的话选择一般的巴士鲜牛奶就可以了。 希望我的回答能帮到你。收起
