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五七开始女人要如何净血排毒?

五七开始女人要如何净血排毒?

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2016-09-21

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     女人对自身的养护,不仅在于补充能量,护卫气血,也在于排出毒素,让体内的组织 运转更加到位。这项重要的工作就要在“五七”的时候完成。“五七”是35岁时,手阳明 大肠经和足阳明胃经便开始衰弱,这两条经脉都循行于手脚的外侧,会聚于头面部。
  如果 阳明脉衰,面容便开始僬悴,同时也开始产生脱发的情况。   女人到了 35岁,身体各方面的机能都不再像年轻姑娘那样具有活力了。因此,保养、 去皱、抗衰老,是35岁以上熟女刻不容缓要做的“功课”。
   其中,补气和补血是相辅相成的两个女性保养食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧 得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。  补气的食物最重要的米饭,还 注意多吃土豆、红薯、红枣和蜂蜜。
  香菇虽然也很好,但有皮肤病的人要少吃,而且不要 空腹吃。 中年女人的健康重在日常保养,主要体现在以下几个方面。 (1 )充足的睡眠:“保鲜”的女人是睡出来的,•健康的生活方式头一招就是多休息、 少熬夜、不抽烟、少喝酒。
     (2) 适量的运动:运动的关键不在于选择什么项目,关键在于坚持。选择最适合自己 的项目,坚持就是胜利。 (3) 均衡的饮食:如果你脸色发黄了,就一定要多吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好, 造血、统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。
  
  还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非 常有效,就是菱角、土豆、红豆、山药、茨实、莲子、红枣和大米一起煮熟,这些食物全 是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。   (4) 良好的心情:即使在每个月的那几天也不要忘记了微笑。

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