什么样的营养助于宝宝视力发育 宝宝的视力发育与营养的摄入有着非常密切的关系？
DHA维生素A, 这些对孩子的大脑和眼睛都有好处,多吃胡萝卜、羊肝、鱼这些食物中含有益眼睛的营养所以要多吃,鱼肝油、枸杞、鱼眼、鱼脑髓、桂圆、大枣、菠菜、菊花等可以起到名目的作用,亲可以试试 下面是分门别类的护眼方法 眼干、夜盲:多“吃”维生素A 食物补充:动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。 预防白内障:多“吃”维生素C 膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度,缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。 食物补充:沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果,油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。 流泪、眼痒:多“吃...全部
DHA维生素A, 这些对孩子的大脑和眼睛都有好处,多吃胡萝卜、羊肝、鱼这些食物中含有益眼睛的营养所以要多吃,鱼肝油、枸杞、鱼眼、鱼脑髓、桂圆、大枣、菠菜、菊花等可以起到名目的作用,亲可以试试 下面是分门别类的护眼方法 眼干、夜盲:多“吃”维生素A 食物补充:动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。
预防白内障:多“吃”维生素C 膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度,缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。 食物补充:沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果,油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。
流泪、眼痒:多“吃”维生素B2 维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效,缺乏会导致流泪,眼睛发红、发痒、痉挛等不适。 食物补充:奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。 日常护眼:多“吃”维生素B12、锌、钼 维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。
锌参与眼睛内各种物质合成,调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。 食物补充:肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。 预防近视:多“吃”钙、镉、硒 食物补充:富含钙的虾皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶,富含镉的牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄,富含硒的鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。
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