梦***
2018-08-13 01:53:41
我想很多美眉不是都很胖的,只是有的部位会很难搞而已,美眉们都会很喜欢漂漂的裙裙,在夏季一定都很想穿着各种各样的裙子来打扮自己,但这时如果自己露出的小腿不如意是不是感到很懊恼呢?那下面就跟着我练习以下的动作吧: 先将左腿向前卖一步,和自己身高来定,不要过大,因为咱们减的是小腿,大了就成劈叉了是吧,大约一米就可以了,向前屈膝...[展开]
我想很多美眉不是都很胖的,只是有的部位会很难搞而已,美眉们都会很喜欢漂漂的裙裙,在夏季一定都很想穿着各种各样的裙子来打扮自己,但这时如果自己露出的小腿不如意是不是感到很懊恼呢?那下面就跟着我练习以下的动作吧: 先将左腿向前卖一步,和自己身高来定,不要过大,因为咱们减的是小腿,大了就成劈叉了是吧,大约一米就可以了,向前屈膝。
右腿绷直,此时右脚脚跟离地,双手扶着栏杆或其他固定物体,右脚跟向下压,也就是反复做沾地离地的动作,记住右腿始终保持绷直状态,这样就在脚跟与大腿上下拉伸的时候将小腿向下拉,在以同样的方法换左腿。
坚持一段时间就会发现自己的小腿被拉瘦了 切记坚持坚持再坚持啊!!!在此祝所有美眉都能圆画蝶梦。 。[收起]
