三个月的宝宝早上晒太阳晒多久呢
孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜。
或每次15—30分钟,每天数次,如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
一般上午九点至十点、下午四点以后的大阳,一次一个小时为好,注意宝宝的眼睛不能晒到太阳。
孩子从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9~10时,下午4~5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至l小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短,应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。
每天大概20-30分钟就足够了,关键是每天都坚持。最好晒后背,有助于钙的吸收。
早上8点到10点的太阳,主要晒屁股,小手和小脚,不要让婴儿的眼睛看到太阳,对婴儿有视力刺激.但可以晒晒后脑勺.晒的太久会让婴儿觉得热,如果与室温相差较大,还会导致感冒.