马铃薯的特点有哪些?
马铃薯又名土豆、洋芋、山药蛋、洋番薯、洋山芋,原产南美洲安第斯高原, 早在6000年前,秘鲁的印第安人就已将它用来当作粮食和蔬菜食用。16世纪 土豆开始传入北美,17世纪初期进入我国。
马铃薯刚传入欧洲时,它的食用价值不被欧洲人所认识,有人认为吃马铃 薯会得麻风病、肺结核、软骨病等,但随着时间的推移,它终于获得了人们的认 可与赞赏,被认为是一种营养丰富的食品,无论当主食还是作蔬菜,它都得到人 们的好评,以致爱尔兰民间有俚语云:“婚姻与土豆至高无上”。 现在,不论是欧 美的肯德基、麦当劳,还是意大利的匹萨饼,都离不开马铃薯。在法兰西,学习 烹调技术的青年,要学会做200道土豆菜,才能拿到...全部
马铃薯又名土豆、洋芋、山药蛋、洋番薯、洋山芋,原产南美洲安第斯高原, 早在6000年前,秘鲁的印第安人就已将它用来当作粮食和蔬菜食用。16世纪 土豆开始传入北美,17世纪初期进入我国。
马铃薯刚传入欧洲时,它的食用价值不被欧洲人所认识,有人认为吃马铃 薯会得麻风病、肺结核、软骨病等,但随着时间的推移,它终于获得了人们的认 可与赞赏,被认为是一种营养丰富的食品,无论当主食还是作蔬菜,它都得到人 们的好评,以致爱尔兰民间有俚语云:“婚姻与土豆至高无上”。
现在,不论是欧 美的肯德基、麦当劳,还是意大利的匹萨饼,都离不开马铃薯。在法兰西,学习 烹调技术的青年,要学会做200道土豆菜,才能拿到厨师证书;在英国的家庭 中,饭桌上可以没有面包,但不能缺少土豆;在西班牙农村的小饭馆里,顾客上 门,面包免费供应,但土豆菜肴价钱很贵;在中国,马铃薯亦已普遍栽培,应用于 各大菜系,炒、炖、煮、炸、红烧、白煮、做汤,都已广泛地进入餐馆与家庭厨房。
说来也叫人感到惊奇,长在土中、其貌不扬的马铃薯,竟然比苹果更有营 养。试以江苏产的马铃薯与当地所产的苹果相比:每1〇〇克可食部分中,马铃 薯含蛋白质1。 8克,而苹果只含0• 3克;马铃薯含碳水化合物16。
8克,而苹果 只含11。 5克;马铃薯含维生素C 27毫克,而苹果只含6毫克;马铃薯含核黄素 (即B2)0。 05毫克,而苹果只含〇。 〇4毫克;马铃薯含磷57毫克,而苹果 只含7毫克;马铃薯含铁L 3毫克,而苹果只含1毫克;马铃薯含热量76千卡, 而苹果只含49千卡。
苹果营养成分与马铃薯相同的,只有脂肪一种,都为〇• 2
克。苹果比马铃薯含量高的有钙,苹果为22毫克,马铃薯只含13毫克;还有胡 萝卜素,苹果为〇。 32毫克,马铃薯为0。 08毫克;粗纤维也是苹果高一些。
两者 总的比较,大多数营养成分,都是马铃薯的含量高于苹果。由此看来,经常食用 马铃薯的人,不会缺乏各种营养素,身体亦能保持健康的水平。
马铃薯的吃法很多。无论中餐还是西餐,都能做出许多花色,比较有名的 西菜有土豆泥、炸薯条、法式煎薯条、土豆炖牛肉、煎马铃薯片,而中菜中则有红 烧土豆、香辣土豆丝、青椒(丝)炒土豆丝、土豆炖肉、土豆蒸咸肉(或火腿),等 等。
总之,只要多动脑筋,马铃薯还可以做出更多。的菜肴。
祖国医学对马铃薯的评价也很高,认为它性平味甘,有补气、健脾、消炎等 功用,是素食中的佳品。收起