关于给儿童补钙的问题我家儿子今年
儿童如何补钙
1、儿童体内钙代谢的特点
对于三至七岁的孩子来说，钙的摄取是非常重要的。因为，当钙进入体内后，首先面临的是消化和吸收的问题。虽然他们的消化器官较三岁以前发育得更完善，功能也增强不少，但仍然很娇嫩，对于一般食品中钙盐的解离仍是一大难题。 因此，钙营养学家提倡要尽量给孩子多喝牛奶，因为除了人奶以外，牛奶算是首屈一指的理想钙来源了。牛奶里的钙很容易被人体解离并很快地被吸收。如果孩子不喝牛奶，可选择含离子钙较多的钙剂来为他们补充钙营养。 例如活性吸收型钙片AACa就是含钙离子多而且易被吸收的钙剂。
钙的代谢方式，儿童与成年人有以下两个方面的不同之处：一是儿童吸收量较少...全部
儿童如何补钙
1、儿童体内钙代谢的特点
对于三至七岁的孩子来说，钙的摄取是非常重要的。因为，当钙进入体内后，首先面临的是消化和吸收的问题。虽然他们的消化器官较三岁以前发育得更完善，功能也增强不少，但仍然很娇嫩，对于一般食品中钙盐的解离仍是一大难题。
因此，钙营养学家提倡要尽量给孩子多喝牛奶，因为除了人奶以外，牛奶算是首屈一指的理想钙来源了。牛奶里的钙很容易被人体解离并很快地被吸收。如果孩子不喝牛奶，可选择含离子钙较多的钙剂来为他们补充钙营养。
例如活性吸收型钙片AACa就是含钙离子多而且易被吸收的钙剂。
钙的代谢方式，儿童与成年人有以下两个方面的不同之处：一是儿童吸收量较少，但必须不间断地供给，否则缺钙的症状很快会出现。因此，为他们补钙时要少量多次，既避免浪费，又能源源不断地供给体内需要。
二是儿童钙的代谢属于正钙平衡，即吸收的多，排出体外的少。一块骨头对成年人来说，沉积到骨头里的钙离子的量少于解离出骨骼里的钙离子的量，即骨代谢理论中所言骨吸收大于骨沉积。儿童则是沉积的多排出的少，这样骨骼才能又长又粗，身体才能迅速生长发育。
也可以说儿童时期对钙的需求量是"小身体有大需求"。
儿童时期的钙营养供给量标准规定为1100毫克，钙代谢在甲状腺激素、降钙素和维生素D之间的相互作用下保持平衡，钙摄取是钙平衡的主要决定因素之一。
不论哪个年龄层，钙摄取和钙平衡都是值得注意的正相关关系。排除生长期相对上较高的吸收率，钙摄取少，相应的钙在体内保留也少，而高钙摄取，钙的保留也多。
实际营养调查结果证明，中国青少年的钙实际摄取量仅达规定营养标准的40％到50％。
而且目前国际医学研究证明，预防中老年疾病，一定要注重儿童期、青春期、成人期的营养补钙，在这几个阶段将钙补足，使骨骼、机体、内脏、大脑发育达到最佳状态，是未来预防多种老年病的重要前奏，因此补足钙十分重要。
2、儿童的生长发育与缺钙
谈到孩子的成长，家长们普遍认为就是一个身体发育长高的问题。有了这单纯的概念，你要说他的孩子需要补充钙营养，他就会辩解说："我的孩子个子长这么高，会缺钙吗？"我们应该纠正这种错误的看法。
钙在人体里是用来构造骨骼的，就钙在骨里的分布来看，人的身高与骨骼的长短密不可分；钙的摄取充足与否，直接影响着骨的形态和质量。骨的长度和粗细是按比例发育的。如果摄取的钙只够骨的长度需要，那么骨的粗壮需求就不能满足了，结果就发育成一块细而长的骨头。
表现在体型上，孩子的四肢细长，身材瘦小，弱不禁风。实际上生长发育快的孩子更需要补进充足的钙，才能充分满足骨骼长度和密度的双重需要。一个人从孩提时代骨的密度就很低，这对于他的一生的生活都会有很多不利影响。
比如，过早地衰老，过早地患上骨质疏松症、骨质增生，还易诱发高血压、糖尿病等一些与钙代谢有关联的疾病。
钙的充足与否还会影响人的牙齿的发育和生长，一副好的牙齿对一个人来说真是一生的好福气！但是牙齿一旦没有长好，其形状是很难再改变的。
钙还参与大脑的发育，对于性情暴躁易冲动的孩子来说，补充足够的钙能达到镇静安神的作用。长期疲乏无力的人，在补充足量的钙后会精神饱满，焕然一新。人的肌肉发达与否，血液的正常与否，消化功能的好坏，免疫力的高低等，无一不与钙有极为密切的关系。
总之，儿童的生长发育需要充足的钙。作为孩子的家长，更应该为孩子补充钙营养，切不可掉以轻心。
3、缺钙的症状很多
对于儿童，由于进食钙不足、消化不好、代谢紊乱等造成体内钙量不足，而无法维持正常的生长发育，会出现很多缺钙所造成的症状和体征。
轻度缺钙会出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等，进一步发展会出现骨骼形态的改变，如"O"形腿或"X"形腿、肋串珠、郝氏胸、鸡胸、方颅、枕秃等佝偻病症状，如果不及时加以纠正，会对孩子今后的生长发育和生活带来许多问题和困难。
如牙齿过早患有龋齿，换牙时长出低质量的恒牙，头发变稀变黄等等，都是由于缺钙所造成的不良后果。值得一提的是，这个时期缺钙还会影响智力的发育，这种情况一般容易被忽视，但上学以后慢慢就表现出来了。
4、缺钙与贫血、儿童腹痛的关系
儿童缺钙会引起贫血，长期钙营养摄入不足会导致佝偻病，重度的佝偻病儿则常伴有毛发稀疏、面色苍白、肝脾肿大、贫血等现象。
在用珍珠钙和活性吸收型钙片治疗儿童佝偻病时发现，治疗前患贫血的儿童，随佝偻病症状好转的同时，约有近半数血红蛋白值上升至正常。血红蛋白的合成过程是极为复杂的，研究发现贫血症状好转，表示通过补钙治疗有间接促进血红蛋白合成的作用，或通过补钙，促进了铁质吸收。
腹痛是儿童常见的毛病。肠道寄生虫、腹部受凉、暴饮暴食、消化不良、食物过敏、肠道炎、胃肠型感冒等都可引起腹痛。有的小朋友常常原因不明地喊肚子痛，清晨或吃饭时，突然捂着肚子大哭大闹，或蹲在地上不起来，持续几分钟以后，疼痛自然消解，照常吃饭、玩耍。
家长认为孩子肚子里有虫子，多次化验都未找到蛔虫，吃了助消化、解痉挛药、驱虫药后，腹痛还时常莫名其妙地发作，每次都没有呕吐，不发烧。最近，医学家发现缺钙能引起腹痛。 。。为什么儿童缺钙能引起腹痛？钙是人体中含量最多的无机盐元素，约占体重的2％，其中99％存在于骨骼和牙齿中，只有1％分布在软组织和体液中，参与机体各方面的代谢活动，如血液凝固、肌肉收缩、神经递质传递、多种酶和激素的激活等。
维持神经肌肉的正常与兴奋性均与血钙值密切相关，如果某些血钙值下降，神经肌肉的兴奋性就会增高，引起肌肉痉挛，胃肠道平滑肌受到轻微的刺激也会发生强烈的收缩（即肠痉挛），引起儿童腹痛，这与腿抽筋和喉痉挛是同一个道理。
当补充足够的钙后，就维持了神经肌肉的正常兴奋性，肠痉挛腹痛也就不治而愈了。
儿童饮食结构及各方面多次营养调查情况均表明，钙是各种营养素中缺失最严重最普遍的营养素，因此儿童腹痛时可首先补充钙，同时也需带孩子到医院检查，确定是否是其他病因，以免误诊。
补钙一般不会有任何其他副作用，也不会影响检查。
5、儿童多动症与缺钙
儿童多动症是一种神经系统持续兴奋，不自主地传递一些运动信息的症状，常常表现出注意力不能集中，安静不下来，无意识的动作很多，真正原因尚不甚明了。
有人认为，缺钙是其诱因之一。由于儿童的脑神经细胞发育还不够完善，正处于生长活跃期，细胞之间的联络还无定序，以致经常有些动作信息传导出去，产生了多动症状，实际上是大脑神经细胞的过度敏感，兴奋阈值很低，轻微刺激即可兴奋起来。
无论钙是不是多动症的真正和直接原因，但它肯定和多动症有关联，因为钙的功能之一，就是维护大脑神经细胞的正常联络，降低神经细胞兴奋性，进而起镇静作用。实验证明，补钙对多动症的症状有消解作用，所以，补充一些钙剂对多动症的防治是有很大帮助的。
最后，可以告诉家长，等孩子慢慢长大，多动症的症状会逐渐减轻或消失的，不必过于担心。但补充钙质会加速此症状的消除，是必须要考虑的营养问题。
6、补钙能提高智力
说到钙在神经传导方面的功能和大脑发育过程中不可代替的作用，我们自然而然地就会联想到这一点，补钙能帮助提高智力。
钙在细胞膜内外成比例地存在，维护了细胞内外钙的平衡和正常的信息电位，而通过这种比例的变化，钙就参与了细胞信息系统的传递，它不但参与第一级，甚至参与第二级、第三级的信息传递。人体内各种功能的启动都是靠这种信息传递而成为现实的。
人脑的神经细胞有140亿之多，数目是惊人的，它们靠神经细胞上的突起互相有机地联络起来，产生记忆、联想和思维。我们说一个人聪明，智商高，从生理结构上说，就是神经细胞动用得多，联络途径广泛。钙能够保持这种信息的正常传递。
一条条信息贮存到脑神经细胞以后，日积月累，逐渐增多，并通过钙参与信息传递系统，和周围的信息互相交流，融会贯通，于是产生新的思维、创造和发明。可以这样说，如果体内缺乏钙的话，可能导致细胞内外钙平衡的改变，造成信息传递系统的迟钝和阻碍，从而对智力产生影响。
7、儿童期佝偻病的主要症状
儿童期佝偻病又称迟发性佝偻病或晚期佝偻病。多发生在5岁以后，或12~13岁这段时间。因为13岁已进入青春期，所以目前也有人称之为青春期佝偻病。
其主要临床症状是：乏力、容易疲倦、耐力差、容易出汗、头晕，部分人有睡眠障碍，如：夜惊、兴奋、睡眠少等现象。
突出的症状是腿痛，一般坐位、卧位时正常，一旦站立、行走、下肢负重时，即感觉膝部酸痛，走路多时更明显。少数有脚跟痛，但局部不见红肿时，活动无障碍。时间久了可能下肢变形，如出现膝内翻或膝外翻，医学上叫"O"形腿或"X"形腿。
此外，还有下肢软弱乏力，常常在走路时膝部或踝部突然发软而跌倒或摔倒。严重时，有间歇跛行或暂时不能行走的症状，上述情况在下楼梯或走下坡路时更为明显。少数腓肠肌上肢也出现乏力，平伸或端物时更甚。较大儿童（青春期）有四肢麻木，指、趾及小腿抽筋等现象。
体格检查时，常见齿列不齐，门齿边缘呈锯齿状，恒齿迟迟不萌出。病达半年到一年以上者，可见肋下缘外翻或可见肋骨串珠、肋骨沟或鸡胸。少数还可出现扁平足。下肢长骨变形有"O"形腿或"X"形腿，后者多于前者。
8、儿童如何补钙
那么，该怎样为他们补钙呢？三至七岁的儿童和三岁以下的婴幼儿相比，补钙方式有了新的变化。这主要表现在这个时期的儿童活动场所改变了，即从家庭进人了幼儿园。
所以，首先家长要积极了解幼儿园的食谱和营养配比，做到心中有数，必要时可提出一些合理化建议，例如每顿饭补食一粒活性吸收型钙片，每日可补进300~400毫克钙，并教育 孩子在幼儿园不要挑食。
其次，孩子接回家后，在临睡觉前补充一顿宵夜，这顿宵夜可以是一杯牛奶，也可以是一份配有活性吸收型钙片二至三粒的晚点心。
有的家长在这方面做得很好，早晨孩子起床后喝一杯鲜奶，约一小时后到幼儿园吃早饭，充分满足孩子生长发育的需要，也无形中增进了孩子的食欲。
星期六和星期日孩子在家里度过，这是充分补充高钙食品的好机会。下面列出一些含钙量较高的食品种类供家长们参考，它们是牛奶及乳制品、豆类及豆制品、虾皮、带骨小鱼、海带、紫菜、柑橘、田螺等。当然，在食用这些高钙食品的同时，为了达到补钙的目的，应避免与含鞣酸、草酸、植酸、枸酸较多的蔬菜同时食用，如菠菜、小麦粉等。
只要家长抽空看一看营养方面的书籍，问题是不难解决的。
记住，给孩子补钙时，除正常饮食外每日以400~600毫克左右为宜。
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