把你老公或老婆捉奸在床，你该怎么
对于人性中的脆弱和自我控制一面，我抱怜悯态度。如果仅仅是性的出轨，我可以理解、原谅。跟对方说好不能再犯。至于自己受的伤害，自己消化。区区身体在复杂的人性面前不算什么。
如果不仅是性的出轨，还有心和感情的出轨，问题就复杂了。 情感之间的拉锯战、自尊与自卑、愤怒和忧伤，会把一个人的心完全锯开。恐怕马上离婚也未必是正途。
估计要花两三年甚至更长的时间来思考、认识两个人的关系，相信此时是三个人做情感拉锯战，这样的战争会锯开你的心。 情感世界里所有的一切都崩溃了，黑暗长期降临。只有寻找心理医生，寻找新的朋友和生活圈子，让有经验的人来帮助你面对此事，处理问题。
先对两个人的关系做个分析。大家好好深...全部
对于人性中的脆弱和自我控制一面，我抱怜悯态度。如果仅仅是性的出轨，我可以理解、原谅。跟对方说好不能再犯。至于自己受的伤害，自己消化。区区身体在复杂的人性面前不算什么。
如果不仅是性的出轨，还有心和感情的出轨，问题就复杂了。
情感之间的拉锯战、自尊与自卑、愤怒和忧伤，会把一个人的心完全锯开。恐怕马上离婚也未必是正途。
估计要花两三年甚至更长的时间来思考、认识两个人的关系，相信此时是三个人做情感拉锯战，这样的战争会锯开你的心。
情感世界里所有的一切都崩溃了，黑暗长期降临。只有寻找心理医生，寻找新的朋友和生活圈子，让有经验的人来帮助你面对此事，处理问题。
先对两个人的关系做个分析。大家好好深谈，并且，谈不止一次。
如果发现对方只是欢一时之欢，暂时迷途，这样的婚外情无法撼动婚姻，而自己仍然爱他，那就用爱来包容对方的情感出轨。自己过好自己的生活，享受生活中美好的一切，爱自己，等他回来。他一定会回来的。
宽容一点，就当他是人生中的一次迷路吧，我们不可能指望人生永远是光明大道，伴侣是全能英雄。
在认识到双方的关系确实无法补救，发现对方确实是更愿意和第三者在一起，对自己和婚姻留恋不深，就要理性看待两人的关系。
在心理上给自己一个底线——不赖着他，但也不要在冲动下马上离婚。让时间开路，培养新的生活习惯——从在家里对他关注变淡，到视而不见，到协议分居、寻找新的异性朋友（哪怕是过渡时期来用的），建立新的朋友圈子，尝试一些以前想做但一直懒得做的事儿，重新确立自己的自信心和“一个人在路上”的习惯。
真正的适应独自生活，并从中找到快乐以后，再离婚吧。
经济上，一定要有保障。
也许从此以后，信得过的只是现时、现在，还有自己腔子里的一口热气。但既使如此，我们也得好好活下去，并努力寻找快乐，真正内心强大的人，是不会视情如命、离开一个人就活不下去的。
把伤害当作资源，在反省与思考中提升自己，在困境中磨练自己，让它成为你前进的动力。
送一句中国移动的广告语给你，这也是我喜欢的：
每个人都是一座山，最难攀越的是自己。向上走，哪怕一小步，也有新高度。
我能！
攀过去，就是新高度。无论是爱或不爱，都有新境界。收起
