月子中妈妈的睡眠是怎样的？
抓住时机训练宝宝 新生儿刚出生后的几天，除了吃奶， 其他时间几乎都处在睡眠状态中，且睡眠 不分白天和黑夜。随着日龄的逐渐增加，
宝宝睡眠时间会越来越短。一般在上午 八九点钟的时候，给宝宝沐浴后，喂完 奶，有一段相对比较长的觉醒时间。 爸爸 妈妈可以利用这个短暂的时机，给宝宝做 做运动，和宝宝说说话，最好竖着把宝宝
抱起来，让他看看周围的世界。爸爸妈妈 在训练宝宝的过程中，可以开发宝宝各项 的能力，也延长了宝宝觉醒的时间，这样 可以帮宝宝形成良好的睡眠习惯。 让宝宝养成好的睡眠习惯
有的宝宝由于白天睡得太足，从而使 得晚上不能很好地入睡。爸爸妈妈辛苦了 一天，累得只想睡觉，没有精力陪着...全部
抓住时机训练宝宝 新生儿刚出生后的几天，除了吃奶， 其他时间几乎都处在睡眠状态中，且睡眠 不分白天和黑夜。随着日龄的逐渐增加，
宝宝睡眠时间会越来越短。一般在上午 八九点钟的时候，给宝宝沐浴后，喂完 奶，有一段相对比较长的觉醒时间。
爸爸 妈妈可以利用这个短暂的时机，给宝宝做 做运动，和宝宝说说话，最好竖着把宝宝
抱起来，让他看看周围的世界。爸爸妈妈 在训练宝宝的过程中，可以开发宝宝各项 的能力，也延长了宝宝觉醒的时间，这样 可以帮宝宝形成良好的睡眠习惯。
让宝宝养成好的睡眠习惯
有的宝宝由于白天睡得太足，从而使 得晚上不能很好地入睡。爸爸妈妈辛苦了 一天，累得只想睡觉，没有精力陪着宝宝 交流，宝唯一能做的就是不停地哭。宝 宝哭闹，爸爸妈妈也没法睡了。
宝宝睡眠日夜颠倒，这并不是宝宝的
错，而是爸爸妈妈养育方法不正确所造成的。现在唯一的办法就是把宝宝的睡眠时 间纠正过来。爸爸妈妈不能强迫宝宝，最 好是通过游戏帮助宝宝逐步改正过来。上 午洗澡完毕、喂完奶，如果宝宝吃完就想
睡，妈妈就要把宝宝唤醒，和宝宝说说 话，玩玩游戏，这样时间就很快过去了。
如果晚上宝宝仍然不睡觉，甚至哭 闹，妈妈就把宝宝的小手放在其腹部上， 自己的双手按在宝宝手上轻轻地摇摇，不
要把灯打开，也不要和宝宝说话。如果宝 宝还哭闹，爸爸妈妈就需要寻找哭的原 因，确认宝宝是否尿了、拉了、饿了、病 了和不舒服等。
如果没有发现原因，爸爸 妈妈最好冷静处理。这样坚持一段时间，宝宝日夜颠倒的睡眠习惯，就会逐步改正过来。不要总是抱着宝宝
许多妈妈都认为自己的宝宝只能抱着 睡觉，不能放下，如果放下，宝宝就会醒 来。
宝宝都是喜欢妈妈抱着睡觉的，如果 妈妈从刚开始就这样抱着宝宝睡，现在应 该马上改正过来。妈妈应该把宝宝放下
来，刚开始可能不行，不过时间久了，宝 宝就会慢慢接受的。醒了就先让他醒着 如果晚上宝宝睡醒了，爸爸妈妈就先 让宝宝醒着，不要理会他，可能过一会 儿宝宝又睡着了；如果晚上宝宝真的睡醒了，只要不闹，爸爸妈妈也先不要理会他；如果宝宝哭闹明显了，爸爸妈妈再去看看是什么原因。
这样就把宝宝晚上睡眠的时间逐渐延长了。收起
