肌肉为什么能够收缩呢？
中枢神经对肌肉“发号施令”的能力减弱，“偷”走了肌肉的力量
就是由我们的中枢神经系 统（脑和脊髓）“发号施令”的缘故，当肌肉接到命令 后便开始收缩。肌肉收缩能力的大小，与中枢神经系统 发号施令的次数和强度有关，当中枢神经系统的状态越 好，发号施令出现的次数多、强度大，从而使更多的肌 纤维无法“偷懒”，参与到收缩大军的行列中，使力量 增大。 而随着年龄的增长，中枢神经系统的衰减对肌肉 不愿再过多地发号施令了，因此对肌肉控制能力越发减 弱。主要反映在老年朋友下肢肌肉的控制，要知道在我 们人类的下肢有两块是维持人类直立的肌肉——股四头 肌、小腿三头肌，它们中的很多肌纤维开始偷懒，不参 与收缩，...全部
中枢神经对肌肉“发号施令”的能力减弱，“偷”走了肌肉的力量
就是由我们的中枢神经系 统（脑和脊髓）“发号施令”的缘故，当肌肉接到命令 后便开始收缩。肌肉收缩能力的大小，与中枢神经系统 发号施令的次数和强度有关，当中枢神经系统的状态越 好，发号施令出现的次数多、强度大，从而使更多的肌 纤维无法“偷懒”，参与到收缩大军的行列中，使力量 增大。
而随着年龄的增长，中枢神经系统的衰减对肌肉 不愿再过多地发号施令了，因此对肌肉控制能力越发减 弱。主要反映在老年朋友下肢肌肉的控制，要知道在我 们人类的下肢有两块是维持人类直立的肌肉——股四头 肌、小腿三头肌，它们中的很多肌纤维开始偷懒，不参 与收缩，从而引发老年朋友的肌力严重下降，直立行走 越发困难，久而久之就走不动了。
若老年朋友有规律地适度进行体育锻炼，就能够积 极改善中枢神经系统的功能，对维持脑健康具有积极作用。收起
