给7-8个月的宝宝补铁方法有哪些
铁是合成血红蛋白的主要原料之一，乳制品中的含铁量较低，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，给宝宝补铁首选食补，不仅易于吸收，还更加安全。含铁丰富的食物有以下几种。1。动物肝肝是预防缺铁性贫血的首选食品，其含铁量高，吸收率高，容易消化，而且不容易引起过敏，特别适合宝宝吃。 猪肝铁的含量最高，每100毫克含铁29。1毫克，其次是羊肝含铁为17。9毫克，牛肝和鸡肝含铁量相对较低。1。 鸡蛋黄在人们的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，因为鸡蛋保存方便，又是常见食物，营养价值又高。 但是鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，不过，从综合角度来看，鸡蛋黄还是不错的补铁食品。3。血豆腐从古至今，血豆腐就一...全部
铁是合成血红蛋白的主要原料之一，乳制品中的含铁量较低，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，给宝宝补铁首选食补，不仅易于吸收，还更加安全。含铁丰富的食物有以下几种。1。动物肝肝是预防缺铁性贫血的首选食品，其含铁量高，吸收率高，容易消化，而且不容易引起过敏，特别适合宝宝吃。
猪肝铁的含量最高，每100毫克含铁29。1毫克，其次是羊肝含铁为17。9毫克，牛肝和鸡肝含铁量相对较低。1。 鸡蛋黄在人们的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，因为鸡蛋保存方便，又是常见食物，营养价值又高。
但是鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，不过，从综合角度来看，鸡蛋黄还是不错的补铁食品。3。血豆腐从古至今，血豆腐就一直是补血佳品。动物血的营养丰富，含铁量高，相当于猪肝中铁含量的10倍，但由于人体对铁的需求有一定限制，血豆腐含铁量太高不适合大量食用，故排名第三。
1。 黑市耳黑木耳的含铁量仅次于血豆腐，每100克含铁98毫克，比菠菜高出30倍，比猪肝高出约5倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。收起
