现在备孕需要吃什么来调理身体吗？

现在备孕需要吃什么来调理身体吗？,当时年龄:宝宝11个月

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你好,备孕饮食上要注意以清淡,荤素营养均衡搭配,多吃水果蔬菜,多喝些滋补的汤水,建议以五谷杂粮为主食的,平时要多注意喝水,适当运动,保持心情平衡愉悦,保持充足的睡眠。

为了保证体内的高碱值,我们日常生活中光靠单一方面的摄取某种蔬菜水果所带来的效果是微乎其微的。建议增加摄入的蔬菜水果的种类,或者是吃碱性食品益生碱。慢慢调理成碱性体质。