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怎样为孕妇选择合适食材?

怎样为孕妇选择合适食材?

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2016-07-05

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有很多常见的食物非常有利于孕妇的营养补给,因而非常适合孕妇食用。比如黑米粥 就非常适合孕妇长期食用。黑米不但含有丰富的粗蛋白、赖氨酸、色氨酸、核黄素等,还 含有丰富的磷、铁、钙等成分和多种维生素,有良好的食疗效果,对孕妇和胎儿的健康, 尤其是胎儿的大脑发育有莫大的好处。像黑米粥这类食物在我们的日常生活中还有很多。

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