如何控制对分娩的恐惧？

孕妈妈如何减少对分娩的恐惧？

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能 出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。为了消除这些恐惧，有以下几点建议： (1) 剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妈妈选择剖腹产，但 很多孕妈妈仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免。 而且许多孕妈妈 都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如 果医生建议孕妈妈使用剖腹产的话，孕妈妈就要问清楚为什么他会如此建 议并且有什么方法可以避免，如果实在没有办法的话，就要相信产房中的 大夫。 (2) 分娩痛感的恐惧每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍 受的痛。但其实最重要的是要了解清楚孕妈妈...全部

   克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能 出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。为了消除这些恐惧，有以下几点建议： (1) 剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妈妈选择剖腹产，但 很多孕妈妈仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免。
  而且许多孕妈妈 都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如 果医生建议孕妈妈使用剖腹产的话，孕妈妈就要问清楚为什么他会如此建 议并且有什么方法可以避免，如果实在没有办法的话，就要相信产房中的 大夫。
   (2) 分娩痛感的恐惧每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍 受的痛。但其实最重要的是要了解清楚孕妈妈要进行分娩的医院是否能够提 供24小时的麻醉，因为不是所有医院都能够随时提供这项手术。
  孕妈妈可以 在分娩之前就跟医生商量决定使用哪一种止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻 醉。这种用量是很轻微的，通常只是会让宝宝有睡意而已，将对宝宝的影响 减到最低。 对尴尬事件的恐惧虽然这并不关系到生命安危，但许多女性都会 恐惧分娩过程中的尴尬事件一-在分娩床上放屁或者大便怎么办？但其实看 到孕妈妈有大便意向的话没有人会比医生更高兴了，因为这表示宝宝就要出 生了，如果在剖腹产过程中出现的话更加没有任何的担忧，因为这是手术十 分正常的标志。
  如果孕妈妈能明白宝宝的健康才是重要的，相信孕妈妈的快 乐会比尴尬多千百倍。 总之，孕妈妈要相信分娩是很自然的一件事情，不要把分娩当做一件严 重的事情来考虑。孕妈妈要学习一定的分娩知识，与家人反复讨论分娩的事 情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。
  做 好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。收起