女人减肥？减肥食谱方法？

    每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下：
我推荐各位都可以试一试这个曲立婷，曲立婷怎么样？说到，我是有经验的，我来和大家说一说。
    因为我就是一个生完孩子两年的母亲，身材走样让我很苦恼，月子做完了，我也变成了大胖子了，之前的我是个很苗条的女人，一下子变成个大胖子的确让我很难接受，我每天也很灰心，很不开心，老公见我这样，就给我买了三个周期的曲立婷服用，现在已经见到效果了。
  说到曲立婷，会不会很好用呢，这个问题不会困扰着大家，我就是个活生生的例子。  老心我、爱护我，也给我想了很多办法，他还在网上为我查阅资料，看各种减肥药，最后他在曲立婷官网为我选择了曲立婷减肥药，大家一定很怀疑曲立婷怎么样、能好用么、能有效果么，其实这个大家都可以放心的，我盒了两个疗程了，很见效，老公还要个我上网邮呢。
  
曲立婷在哪买安全呢？大家一定会这么问我，我可以告诉你们，上他们官网买可以，他们只有网上销售，安全正品，价格还不贵还能买到正品的减肥药，真是很好呢。  
前几天我和老公出来遛弯的时候看到小区的邻居了，邻居见了我很惊讶，说我保养的这么好，生完孩子都没有变胖，我笑了笑跟她说其实我是吃了减肥药所以才变瘦的，她很诧异，觉得我生完孩子应该会很胖，但又一下子瘦了下来，她很想知道我是怎么瘦的，因为她也想要减肥，我就告诉了她，她还问我曲立婷怎么样，我老公知道的比较多，是他给我查的这个减肥药，然后我老公很细心的给邻居讲解了一番，邻居也回家订购曲立婷去了呢。
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减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：　　1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.　　2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右[收起]

    指导意见：五味瘦身法清新减脂快[导读]随着时代的进步，五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种，最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。尽管五种味道看起来简单不复杂，但始终不能讲五味同时聚集在一道菜肴中，因此五味是比营养均衡更难调配的细节。
  很多肥胖并不是真正因为吃得太多导致的，而是因为身体处于亚健康状态，同化作用和异化作用都逐渐缓慢，排毒不顺畅、营养不吸收，身体五脏器官之间的协调运作也出现问题，垃圾和毒素就堆积体内，引起局部肥胖和浮肿。
    第一周：主忌盐和酸减肥第一周需要做的就是忌盐，每日食用盐分不超过5g。咸味是入心脉的，如果食用盐分过多就会引起身体渗透压发生改变，进而导致细胞脱水引起皮下水肿。同时盐分食用太多，会让人不停喝水，这也是引起水肿的原因之一。
  第一周前三天进行“省盐”的策略，就是为了让身体回归正常渗透压，为后期瘦身打下基础。  在前三天调理的基础上，保证每日5g盐分不变，后四天拒绝食用任何带酸性和酸味的食物。酸性食物最要需要注意一些酸味水果、醋、酸奶等，因为酸性食物是导致人体酸碱不平衡的关键，一旦身体偏酸性就会导致新陈代谢缓慢，引起生理性肥胖。
  第二周：主忌辣和甜经过第一周的调理，人体已经适应五味减肥法的调整，第二周的关键就是主管肝的辣味和主管肾的甜味了。  保证第一周的味觉习惯，第二周前三天戒掉所有辣味食物，因为减少了酸和咸味后，为了防止血管弹性降低，应该减少辣椒对身体的刺激，护住肝气。
  第四天开始，不再食用甜味食物。不论是带甜味的饮料、果蔬还是零食，尤其是高热量的甜品一定要从这一天开始拒绝。前四天的忌辣护住了肝气，现在忌甜是为了加速肾脏的新陈代谢，让全身的排毒和水循环更快速，加速脂肪分解。
    最后两日：忌苦味已经到了白热化的阶段了，最后两天除了每天可以食用5g盐以内的咸味食物，酸甜苦辣都要戒掉。苦味食物并不是吃起来有苦味才是，莴笋、生菜、芹菜、香菜等有青涩味的同样含有苦味素，在最后这两日的忌食中也一定要避免开。
  苦味食物是主管肺的，在彻底排毒的最后两天要将最难排毒的肺部也完全清理干净，此时身体中的毒素基本上清理完毕，见效快的MM可以在两周内减轻5-8斤，一般也能减掉4斤左右。  基数较大的女生可以坚持两个疗程，觉得达到要求的MM可以直接恢复正常饮食。
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