搜索
首页 生活 生活常识

糖尿病患者如何限制脂肪的摄入量?

糖尿病患者如何限制脂肪的摄入量?

全部回答

2016-07-15

52 0
     过量摄入脂肪会降低身体内胰岛素 的活性,使血糖升高,所以糖尿病患者 应限制脂肪的摄入量。当然,这不是说 要完全不摄入脂肪,而是应适量摄入。 以下是一些减少脂肪摄入的小窍门,可 以帮助糖尿病患者在日常的饮食中限制 脂肪的摄入量。
   烹调菜肴时仅放少量的植物油。   尽量选用植物油,不吃动物油。 不选用油煎或油炸的烹调方式, 多选用炖、煮、氽、拌、蒸等少油的烹 调方式。 用各种调味品来代替油脂,既 能品尝到好味道,又能减少脂肪的摄入 量,利于健康。
   做汤或用砂锅炖菜时,如果放肉 的话,肉不用过油,可直接放到锅里。   尽量选吃瘦肉,不吃肥肉。 吃烤肉时将油脂滴完再吃。 吃鸭肉、鸡肉时,要去除外皮和 “肥肉”。
   尽量食用低脂或脱脂的奶制品。 ®少吃奶油类食物。 尽量不吃奶酪和黄油。 少吃方便面,适当少吃坚果类 食品。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
生活常识
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
生活常识
生活常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报