怎样才可以戒掉烟?好想好想把烟戒
为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病,可以每天早晨提前30分钟起床,慢慢喝上一杯水。每天喝5杯,每次为5分钟,一天喝5次。
1、特意在一两天内超量吸烟,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟。
2、买几包不喜欢的烟,在伤风感冒或者其他最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。
3、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情,比如你手中烟盒或香烟上有痰迹等等。
4、多了解吸烟有害的书籍和资料,从而产生恐惧和厌恶,增强在心理和情绪上戒烟的动力。
技巧+意志=戒烟成功!
(帮助他人,快乐自己,若我的回答能够帮助到你,请选择设为“好评”,谢谢你的支持。)。全部
为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病,可以每天早晨提前30分钟起床,慢慢喝上一杯水。每天喝5杯,每次为5分钟,一天喝5次。
1、特意在一两天内超量吸烟,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟。
2、买几包不喜欢的烟,在伤风感冒或者其他最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。
3、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情,比如你手中烟盒或香烟上有痰迹等等。
4、多了解吸烟有害的书籍和资料,从而产生恐惧和厌恶,增强在心理和情绪上戒烟的动力。
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