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用小米粥可以治失眠吗?

用小米粥可以治失眠吗?

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2016-07-07

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用小米粥可以治失眠,每晚取适量小米,熬成较稠的小米粥,睡 前半小时适量进食,能使人迅速发困入睡。 小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的 功用;色氨酸含量高的食物具有催眠作用, 在众多食物中,应首推小米。

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