小米粥治失眠的用法是什么？[展开]
小米粥治失眠的用法是什么？[收起]
色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众 多食物中，应首推小米。小米性微寒、味甘， 有健脾、和胃、安眠的功用。用小米熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速 入睡。
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