钙片何时吃效果最好?听说吃药也要
钙制剂服用的最佳时间为吃饭的同时或饭后服用,这时胃酸分泌最旺盛有利于吸收。此外,因为钙制剂和牛奶同服会影响钙的吸收,因此,不能早上空腹吃和早餐喝牛奶后服,建议在午餐或晚餐后再服用钙制剂。
应该适当的去晒晒太阳,有助于人体生产维生素D,促进钙的吸收。
钙制剂服用的最佳时间为吃饭的同时或饭后服用,这时胃酸分泌最旺盛有利于吸收。此外,因为钙制剂和牛奶同服会影响钙的吸收,因此,不能早上空腹吃和早餐喝牛奶后服,建议在午餐或晚餐后再服用钙制剂。
应该适当的去晒晒太阳,有助于人体生产维生素D,促进钙的吸收。收起