一天吃多少山药粉健康啊？

燕麦片可以和山药粉一起吃？

可以的，但是一次不要吃太多，这些东西都太补了，太多身体会上火。还有减肥建议吃些铁棍山药，那个是非常好的，营养也高一些。建议买正宗的山药 ◆食物简介：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物 质。 它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。 ◆保健养生 枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的 作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。 浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清 热、调经。主治月经先期量多。 ...全部

  可以的，但是一次不要吃太多，这些东西都太补了，太多身体会上火。还有减肥建议吃些铁棍山药，那个是非常好的，营养也高一些。建议买正宗的山药 ◆食物简介：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物 质。
  它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。 ◆保健养生 枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的 作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
   浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清 热、调经。主治月经先期量多。 痛经建议喝一杯可以起到暖宫作用,还要适量为宜。 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝，预防感冒。
   红糖姜 山药 : 红糖、山药、姜和红枣这些偏于温性，多喝可以补气血 、健脾胃 希望有帮助 快乐每一天哦~。~!。收起