晚上洗发后怎样保护头发？

请问怎样保护头发不干枯

头发的数量、光泽、颜色等都与年龄、健康状况、营养状况等有关。年纪老了头发就会由黑变灰再变白，并越来越稀少，这是正常的生理现象，然而若有慢性疾病、营养不良、精神状态不佳以及睡眠障碍等因素，均会影响头发的质量和数量。 成人的头发总数约有10万根，每根头发都有它自己的寿命，大约2—6年。头发中含有一种黑色素，其含量越多，头发就越黑。头发的主要成份是角蛋白，它是由多种氨基酸组成，其中以胱胺酸的含量最高，可达15。 5%，蛋氨酸和胱胺酸的比例为1：15。此外毛发内还含有铁，约为1—5%，它和女子毛发呈红色或褐色有关。头发的作用在于保护头皮和头颅，它的寿命年限一般分三个阶段，即生长期，休...全部

   头发的数量、光泽、颜色等都与年龄、健康状况、营养状况等有关。年纪老了头发就会由黑变灰再变白，并越来越稀少，这是正常的生理现象，然而若有慢性疾病、营养不良、精神状态不佳以及睡眠障碍等因素，均会影响头发的质量和数量。
   成人的头发总数约有10万根，每根头发都有它自己的寿命，大约2—6年。头发中含有一种黑色素，其含量越多，头发就越黑。头发的主要成份是角蛋白，它是由多种氨基酸组成，其中以胱胺酸的含量最高，可达15。
  5%，蛋氨酸和胱胺酸的比例为1：15。此外毛发内还含有铁，约为1—5%，它和女子毛发呈红色或褐色有关。头发的作用在于保护头皮和头颅，它的寿命年限一般分三个阶段，即生长期，休止期，脱落期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。
  头发的生长还受神经及内分泌系统的控制及调节。当神经功能失调引起毛乳头血管收缩，使头发营养的供应产生障碍，使毛发生长受到影响。那么我们在日常生活中怎样保护头发呢？ 一、保持头部毛发清洁卫生。
  这样可促进血液循环，使头发蓬松，空气流通，利于头发生长。洗头时不要用碱性大的洗衣皂，洗头用这种肥皂易洗去过多的皮脂，抗病能力下降，使头皮发痒，头发干燥，老化枯黄。 二、不要将头发扎得过紧，以免头发劈裂。
  女孩子整理发型时不要梳成过紧的马尾状，或把辫子编得太紧，不要向上或逆着头发生长方向梳头。提倡留短发，因为短发不容易损伤头皮，弄断头发。 夏日如何保护头发 -------------------------------------------------------------------------------- 　　让头发健健康康地生长 　　本季最流行的发型是一种轻松、蓬松的发式，看似不经意的蓬松发型也要依靠定型喷雾来造型，特别是在风较大的海边。
   　　1。顺从头发的意志 　　不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。 　　2。头发也防晒 　　阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。
  所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情。 　　3。不要盐和氯 　　头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。
  所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗干净。 　　4。拿不准主意时，让头发保持干净整洁 　　这是最简单的头发定型法。
  把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型?ㄠ?这样可以避免使用?ㄠ笫嶙釉谕贩⑸狭粝履芽吹暮奂?。 1。 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮 的形成，应戒掉。
    　　 　　2。 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。  　　 　　3。 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
    　　 　　4。 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。  　　 　　5。 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
    　　 　　6。 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。  　　 　　7。 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
    　　 　　8。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 　　 　　9。 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡， 意大利粉，奶，蛋。
  1。意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次 。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产 生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
   　　2。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的 营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 　　3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮 洗。
   　　4。外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方 为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 　　5。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状 腺素片0。
  03～0。06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道 的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看， 梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
   选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量 的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。
  空腹时服用，每日一次 。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1。 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至 少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光 泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。
   2。 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两 种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥 的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
  　　 　　1、用热醋或姜洗头； 　　2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 　　3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头 。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。
  洗发之后若有头屑残留在发上 时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中 夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发 属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。
   洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 　　同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫 菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 　　发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。
  中医认为，忧 伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免 。下面介绍几种具有护发功效的食品。 　　 一、粥类 　　 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服 食。
  具有乌须黑发的作用。 　　 芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食 用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。 　　 何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成 粥，作早点或夜宵食用。
  具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。 　　 海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具 有滋润头发，乌须黑发的作用。 　　 二、汤类 　　 猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。
  先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中 炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可 用于毛发枯少。 　　 首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分 钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。
  一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑 发。 　　 牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1 ～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐 食，或涂在面包或馒头上吃。
  功能强身健发。 　　 三、小吃类 　　 桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净 ，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1 ，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，温 开水送下即可。
   　　 鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。 　　 桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放 锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。
  连续服用三个月。功 能美发、乌发。 　　 乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至 稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能 补肾、乌发、生发。
   　　 芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具 有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。 　　 制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食 用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个 ，坚持服用必有功效。
  功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。 　　想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血 液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。 　　 　　揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动 ，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。
   　　 　　在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好， 细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就 可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！ 洗发小贴士 （1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。
   （2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间 不要太长，因为那样对头发并无益处。 （３）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根 部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就 可以发挥作用了。
   （4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。 （5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭 合，有收敛作用，使头皮更健康。 梳头疗法 （1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为 头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
   　　 （2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线 部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变 换各种发型的乐趣呢。头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。
  如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为： 　　-缺植物油、维生素、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断； 　　-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉； 　　-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象； 　　想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。
   　　下面就是一些护发类的食物，不妨按照分类，对号入座吧。 　　高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群； 　　各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑； 　　蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
   　　除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！ 　　1。购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的； 　　2。避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落； 　　3。
  整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发； 　　4。梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环； 　　5。梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳； 　　6。
  重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。 硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。硒在坚果和鱼类中含量很高(硒胶囊在药店中也有售)。 　　另外，定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。
  维生素B是头发最重要的“维生素”，粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。 记得有本名叫《秀发丝语》的书，书中向人们详细介绍了有关头发方方面面的知识。
  但是，在日常生活中该如何养护头上这三千青丝？不妨向女明星们“取经”，看看她们为护发养发美发都做了些什么…… 进入型色男女图库 　　◆孟广美(演员、主持人、模特) 　　秀发私语：秀发也要重防晒 　　做了沙宣品牌代言人的孟广美在秀发护理上一向很有经验，谈起护发美发，她首先提出，应该区别对待“染发一族”和“无染发一族”。
  挑染了亮丽红发的广美一直坚持使用Aveda洗发水，感觉很好。在护发上，广美选择沙宣水凝彩护润发精华素。各地水质差别很大，对头发的影响也非常明显，而沙宣护发素有着出色的补水作用，这些年无论走到哪里，广美都会记得带上它来“拯救”自己的秀发。
   　　另外，广美强调“秀发也要重防 晒”，夏天出门最好戴上帽子，再撑上阳伞。如果晒日光浴，广美会把头发卷起来，然后将用于身体的防晒油--譬如资生堂的防晒霜--直接涂在头发曝露在阳光下的部分。
  当然，现在已经有不少具备防 晒功能的护发产品可供选择了。　　 　　◆牛莉(演员) 　　秀发私语：洗发水要常更换 　　牛莉的头发又细又软，她说，自己原先根本不注意护理头发，恐怕这也是导致她现在发质不好的原因。
  不久前，一个朋友向她介绍了不少打理秀发的经验，她觉得非常实用。其中最主要的一条就是--经常更换洗发水。于是，她购买了欧 莱雅、飘柔、潘婷等多种品牌的洗发水，然后轮换使用，这样头发就不易脱落。 　　不喜欢染发、烫发的牛莉保持着天天洗头的生活习惯，为了避免头发干枯，通常她都会使用欧莱雅干性修护护发露，外出拍戏的时候还会带上卡诗深度护发发膜，一有机会就找个美发厅为头发火局油。
  回到北京以后，牛莉就会定期接受专业的头发护理。 　 　　◆龚蓓芘(演员) 　　秀发私语：学会巧用发膜 　　龚蓓芘是演艺圈内有名的“长发美女”，关于如何美发，她发现了一个护理头发的小秘诀--学会巧妙使用发膜。
   　　最近因为工作忙碌和天气炎热，蓓芘开始使用伊卡璐洗发水，它的草本精华使她感觉神清气爽。洗发后，她一定使用潘婷乳液修护润发精华素，修复干枯受损的发质。很多人以为，洗发护发都做好就可以了，但龚蓓芘坚持再多做一步--涂抹发膜。
  她选择的是欧莱雅丝泉发膜，让发膜停留在头发上几分钟后用清水洗净，这样头发的营养才能充足。 　　龚蓓芘说：“梳头会使头发掉落”的想法是错误的，早晚都应该把头发梳通，促进血液循环，才能让头发长得更快更好。
   三、购买梳子时，应选择钝齿的梳子，因为尖齿容易损坏头皮。 。收起