跆拳道绿带考级内容有哪些?
一.套路品势:太极四章必考,太极一、二、三章抽考。 二.手部技术:1。弓步边段,外段防 2。马步阻挡 3。手刀(正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀。中段,下段双手刀。弓步燕子手手刀)4。 手部技术组合 三.腿部技术:1。后踢 2。前腿下劈 3。侧踢 4。前腿侧踢 5。横踢+后踢 6。前腿下劈+横踢,7。 腿部技术组合(结合其他所学腿法) 四.手部力量:拳下压四十次 五.腿部力量:单腿下蹲左右各五次 六.桩式步法:1。 侧移步(反前方侧移,正前方侧移,反后方侧移,正后方侧移,反原地侧移,正原地侧移) 2。转身步 3。转身前进步 4。转身反后方侧移,转身正后方侧移步 ...全部
一.套路品势:太极四章必考,太极一、二、三章抽考。 二.手部技术:1。弓步边段,外段防 2。马步阻挡 3。手刀(正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀。中段,下段双手刀。弓步燕子手手刀)4。
手部技术组合 三.腿部技术:1。后踢 2。前腿下劈 3。侧踢 4。前腿侧踢 5。横踢+后踢 6。前腿下劈+横踢,7。 腿部技术组合(结合其他所学腿法) 四.手部力量:拳下压四十次 五.腿部力量:单腿下蹲左右各五次 六.桩式步法:1。
侧移步(反前方侧移,正前方侧移,反后方侧移,正后方侧移,反原地侧移,正原地侧移) 2。转身步 3。转身前进步 4。转身反后方侧移,转身正后方侧移步 5。步法组合自由组合 七.威力击破:1。
下劈或推踢两块木板 八.搏击技考:1。同级别实战一局两分钟 2。高一级别以上实战一局两分钟 九.术语动作:口令一到十,警告,扣。分,蓝与红加一分,加比赛一个犯规案例动作。 十.礼 仪:公共道德行为。收起