跆拳道考级是要考什么
每个带的内容是不一样的 黄带 1。 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2。 品势:太极一章 3。 步伐: a。前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b。前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4。 基本功:马步冲拳 5。 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6。 体能: a。俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个) b。仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个) c。快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7。 考试:叠道服(两人一组) 8。 整理道服，退场。 黄绿带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。 品势:太极一章、太极二章 3。基本功...全部
每个带的内容是不一样的 黄带 1。 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2。 品势:太极一章 3。 步伐: a。前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b。前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4。
基本功:马步冲拳 5。 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6。 体能: a。俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个) b。仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个) c。快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7。
考试:叠道服(两人一组) 8。 整理道服，退场。 黄绿带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。 品势:太极一章、太极二章 3。基本功:弓步下格挡、中格挡、上格挡 4。拳法:直拳击靶左右各3次 5。
腿法:横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6。 体能: a。俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个) b。两头起 (男15个，女10个，儿童8个) c。背肌 (男20个，女10个,儿童8个) d。
快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个) 7。 整理道服，退场。 绿带 1。礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3。基本功:半马步双手刀中格挡 4。
腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5。体能: a。俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个) b。两头起 (男20个，女12个，儿童10个) c。立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个) 6。
整理道服，退场。 绿蓝带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3。 基本功:半马步单手刀外格挡 4。 腿法:双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢 5。
体能: a。抱膝跳 (男15个，女10个，儿童8个) b。拳卧撑 (男15个，女5个，儿童6个) c。快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组) 6。整理道服，退场。 蓝带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。
品势:太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3。 腿法:后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4。体能: a。拳卧撑夹臂 (男15个，女8个，儿童6个) b。俯卧撑跳 (男10个，女6个，儿童4个) c。
双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次) 5。 整理道服，退场。 蓝红带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3。 腿法:360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞 4。
体能: a。 卧撑夹臂 (男20个，女12个，儿童8个) b。双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个，女8个，儿童6个) 5。 整理道服，退场。 红带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。
品势:太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3。 腿法:后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5。体能: a。俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个) b。双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组) c。
指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个) 6。实战:2分钟一回合 7。 整理道服，退场。 红黑带(一品) 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 3。
腿法:横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4。体能: a。指卧撑 (男15个，女8个，儿童6个) b。左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次，女5次，儿童4次) 5。 实战:3分钟一回合 6。
整理道服，退场。收起
