谁知道黑芝麻粥的做法?
原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖适量。
制作方法:拣去黑芝麻中杂物,淘洗干净、晒干、放锅内炒熟,压成碎末。淘洗干净大米,放锅内,加适量清水,用大火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅),加入黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,盛碗即成。
营养成分
热量/卡 蛋白质 脂肪 1004。6 26。9克 28。9克
总之,产后新妈妈要注意饮食的,合理的安排饮食,补充营养所需,让身体更好的恢复。
原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖适量。
制作方法:拣去黑芝麻中杂物,淘洗干净、晒干、放锅内炒熟,压成碎末。淘洗干净大米,放锅内,加适量清水,用大火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅),加入黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,盛碗即成。
营养成分
热量/卡 蛋白质 脂肪 1004。6 26。9克 28。9克
总之,产后新妈妈要注意饮食的,合理的安排饮食,补充营养所需,让身体更好的恢复。收起