吃什么食物能使男人的精子产生的质量更好！
海参有壮阳、益气滋阳、通肠润燥、止血消炎等功效。
经常食用，对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食
疗有“海参粥”、“海参鸡汤”、“海参猪耳”、“海参炖老鸭”等。
“海参鸡汤”的制作方法如下：海参、鸡汤、香菜、调味品各适量。 将海参泡
软、洗净、切片，放入锅中炒片刻，然后加入鸡汤及调味品，文火炖熟，再放入香
菜即成。
鳗鱼能补虚壮阳，除风湿、强筋骨、调节血糖。
对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有调治之效。
海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。
海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。
碘缺乏不仅会造成...全部
海参有壮阳、益气滋阳、通肠润燥、止血消炎等功效。
经常食用，对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食
疗有“海参粥”、“海参鸡汤”、“海参猪耳”、“海参炖老鸭”等。
“海参鸡汤”的制作方法如下：海参、鸡汤、香菜、调味品各适量。
将海参泡
软、洗净、切片，放入锅中炒片刻，然后加入鸡汤及调味品，文火炖熟，再放入香
菜即成。
鳗鱼能补虚壮阳，除风湿、强筋骨、调节血糖。
对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有调治之效。
海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。
海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。
碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致
流产、性功能衰退、性欲降低。
因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带
菜等。
金枪鱼合有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白。
其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇，有防治心血管病等功
能。
此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖
尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有防治之效。
虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
虾的制作食用方法是：①鲜虾仁50克，单烧或与竹笋同烧，每日食1次，连食
1周以上；②对虾油焖，每次食2只，常食有效；③生虾120克，韭菜250克同炒，早
晚分食。
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