新妈妈如何做收紧阴道练习？

怎样可以让阴道收紧？

给你推荐一个缩阴菜谱： 海米肉丝蕨菜 　　原料：蕨菜、胡萝卜、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末、黄酒、胡椒粉、盐。 　　蕨菜富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃，舒筋活络等功效，非常适合女性食疗养生的野菜。 　　做法： 　　1、准备原料：（新鲜的蕨菜的处理：用清水反复冲洗几遍，洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分。在水中烫2~3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，我浸泡了1个小时，涩味就几乎没有了。 也有说浸泡2天的，其实没必要。）蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。 　　2、热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。 　　3、加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。 　　4、加...全部

  给你推荐一个缩阴菜谱： 海米肉丝蕨菜 　　原料：蕨菜、胡萝卜、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末、黄酒、胡椒粉、盐。 　　蕨菜富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃，舒筋活络等功效，非常适合女性食疗养生的野菜。
   　　做法： 　　1、准备原料：（新鲜的蕨菜的处理：用清水反复冲洗几遍，洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分。在水中烫2~3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，我浸泡了1个小时，涩味就几乎没有了。
  也有说浸泡2天的，其实没必要。）蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。 　　2、热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。 　　3、加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。 　　4、加入蕨菜段大火翻炒2分钟。
   　　5、烹入几滴黄酒提鲜。 　　6、再煸炒几分钟，按个人的口味，加入胡椒粉、盐调味，美味的海米肉丝蕨菜就做好了。收起